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丹，但是里面蕴含的营养却是辟谷丹的数倍。
从橱柜里拿出一个大碗，张道一将锅里的汤水倒了进去，刚好满满一碗。
拿起碗，张道一一饮而尽，汤一如腹，张道一就感觉有一股暖流流遍全身。
“还是熟悉的味道！”将汤水喝完，张道一低声喃喃道。
要是真算起来，他已经有六十年没有喝这东西了。
喝完汤水，张道一从橱柜里拿出了一个小瓶子，从瓶中倒出了一些水，将砂锅再次装满。
这个瓶名字叫玉净瓶，里面有几立方米的空间，乃是以现代科技高防的东西，真正的玉净瓶可是六阶道器，远不是张道一手中的仿品可以比的。
瓶里的水是天一净水，是七大真水之一，当然水也是稀释了的东西，真正的天一净水，以张道一此时的修为也消受不起。
不过纵使是稀释过后的天一净水的效果也不容小嘘，可以助人纯净气血，孕养精神。
走出房门，张道一沿着楼梯去了楼顶，现在太阳还没有升起，他要去摄取初阳紫气以孕养精神肉身。
与张道一之前一梦六十年的那个世界不同，天元界的初阳紫气，带有一缕天元界的本源气息，效果比起之前那个世界完全是云泥之别。
清晨太阳初升，就有一道紫气被张道一摄入了瞳孔，紫气刚一入体，张道一就摆了一个拳架，以加快肉身精神对于紫气的吸收。
这是张道一结合五大养练之法后，领悟出来的拳架。
一阶修行分为养法、练法与打法，养法是为了滋养身体修复暗伤增加潜能，而练法就是开发潜能增强肉身与精神，而打法就是护道手段。
在之前那个世界灵气太过稀薄，养法根本没用，所以在那个世界靠的是以药物滋养身体，靠的是肉身的自我恢复。
张道一所修的这五套养练之法不但可以孕养身体，还可以开发潜能。
何谓五气？
心属火，中藏火气；肺属金，中藏金气；肝属木，中藏木气；肾属水，中藏水气；脾属土，中藏土气。
五气强则五脏强，五脏强则气血强，气血滋养精神，气血强精神也就强。
而张道一曾经修炼的五套养练之法就是既是养法亦是练法，可以孕养身体增强五气，是一等一的功法。
张道一修炼的五套功法分别来自五位道果大能，五行之道五位大能各修一条，最后分别创出了玄武法、青龙法、朱雀法、麒麟法、白虎法五种奠基功法，各修一气，而后以这一气孕养其他四气。
而张道一却借助神秘紫气的悟性加成，将五种功法合为一体，化为了一个拳架，他将之命名为“朝元架”。
所谓朝元，是取的五气朝元之意。
至于这五套功法的来历也很寻常，因为天元界所有三阶以下的功法都是公开的，这样做是为了让天元界之人能打下一个好的基础。
而三阶以后成就道种后，功法就要靠自己推演了，修习他人的功法终究难以超越前人，唯有创出自己的法，走出自己的路，才有机会证得道果。