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淬骨的功法。并且因为偏好不同，每个品阶的修炼功法都是百花齐放。
例如说有的人喜欢铜皮铁骨，所以一品练皮期的功法就侧重练铜皮功法，四品淬骨期则练铁骨功法；有的人喜欢冰肌玉骨，一品练皮期的功法就会侧重于冰肌功法，四品淬骨期则练则练玉骨功法。
所以一部炼体功法就是一个系统，这部《先天炼体决》也是这样的。
一般的练皮功法，由于修炼功法的原因，皮肤会在一品前期、中期、后期、大圆满四个小境界的时候分别呈现出铜皮、铁皮、银皮、金皮的光泽。炼体者通常都会练得虎背熊腰的，再配上这一身的老茧疤痕，古铜金黄的肤色，倒也显得更加的威武雄壮，好汉气息十足。
习惯了修法者仙风道骨的俊朗身材，苍池自然不准备成为变色龙。在先天炼体决的练皮功法里面找了找，苍池发现了一卷名叫《玄玉冰蚕引》的练皮功法。相较于普通练皮功法铜皮、铁皮、银皮、金皮的四个明显体表特征，玄玉冰蚕引四个阶段的体征分别是凝脂、白玉、如霜、冰肌。
修炼玄玉冰蚕引的炼体者，他的皮肤不会花里胡哨的乱变色，而是会越来越白。从肤如凝脂的白，到美如白玉的白，再到欺霜胜雪的白，最后大圆满的时候则是变成传说中的冰肌，一种最完美的白。所谓冰肌玉骨，就是对这种皮肤的盛赞。
修习《玄玉冰蚕引》所淬炼而出的皮肤，其坚韧程度也是同类之中的佼佼者。这门练皮功法之所以可以将皮肤的强度和美观这两个看似矛盾的对立面给统一起来，那是因为它相对于其他练皮功法的粗糙狂暴，它对于真元的操控要求极高！只有最精妙的真元操控手段，才能在不伤害皮肤的前提下，让皮肤变得更强。
不过这一点对于苍池来说，根本就不是问题。他在真元的操控手段上可是九品帝君级别的，想要玩转这玄玉冰蚕引，不过就是轻轻松松。
苍池默诵了一遍玄玉冰蚕引的心法，便按照相关要义开始将丹田内的先天真元围绕着周身大穴运转周天加速。当先天真元狂暴到一定程度之后，苍池便按照玄玉冰蚕引的要义将这股狂暴的先天真元经由相应的经脉引导到皮肤之上。
玄玉冰蚕引最为关键的步骤是要让这股先天真元经由各条经脉到达皮肤之前，让这股狂暴的先天真元借由各条经脉进行分流。被分流的小股狂暴先天真元还必须得进一步的凝练，让其变得如同蚕丝一般的凝练纤细。
苍池操控真元的手法已经精纯到妙到毫巅的地步，这最难的一步也被苍池轻松完成。被苍池凝练得如同蚕丝一般的先天真元不断的穿行在苍池的皮肤之中，苍池的皮肤也在这密如蛛网的狂暴先天真元的锤炼下发生着潜移默化的蜕变。
无数股淡金色的先天真元蚕丝穿行在苍池的皮肤之中，仿佛是想要将苍池包裹成一个人形的淡金色蚕茧。随着先天真元对于皮肤的不断淬炼，苍池皮肤里的毛孔除了向外溢出非常之多的黑色油脂之外，还有大量的水汽向外喷薄而出。这股水汽凝而不散，将苍池包裹成一个纯白的冰蚕玉茧。
狂暴的先天真元将皮肤淬炼完一个轮回之后，会顺着其他的经脉回归到周身的各大要穴之中继续运转周天，这会导致这股用来淬炼皮肤的先天真元会越来越狂暴，直到超出苍池皮肤的最大承受能力。
当这样的极限到来之时，苍池也只好停止了功法的运转，让体内的先天真元逐渐的平复下来。最终，这股先天真元又回归到了苍池的丹田气海之中。这一轮的练皮也就完成了。当最后一缕平复的先天真元回归于丹田之中以后，苍池再次催动各种法决要义，开始了对皮肤的淬炼。如此反复修炼了几个来回之后，苍池也感觉到了一股股疲乏的倦意是汹涌而来。
切身体会着自己实力的不断进步，苍池在相当欣慰的服下一枚培元果之后，便去洗漱去了。一夜无梦，第二天又是照常到来。
就在这种工作和修炼的不断交替之中，以及狗腿子陶立凯时不时的骚扰之中，一个星期的时间倏忽而过。随着苍池实力的稳步提升，苍池的思维也是越发的灵敏。本来需要一个多月才能完成的项目难点攻坚，这才过去一个星期，苍池就已经完成了。
看着这份完美的代码，苍池觉得也是时候该去打打研发经理杨元天的脸了。他不是觉得这份攻坚项目三个星期也完成不了吗？那么今天苍池就要亮瞎他的狗眼！