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    杨灿闭门苦练。m..com 乐文移动网

    一切应酬,全部回绝。

    除了必要的听课,杨灿连文院和武院都很少去。

    平静的眼神深处,掩藏着不可熄灭的火焰,这是心火在燃烧,杨灿努力在拼,拼一个扬眉吐气的时刻。

    最让杨灿受不住的,不是燕南松的蔑视,甚至不是南宫断的羞辱。

    而是实力上的差距。

    正是凭借着不甘认输,前世的杨灿,才能够学好太极拳,站在最高处。

    就算到了异世,杨灿不屈的灵魂未变,他相信别人能够做到的,他通过努力,一定可以做得到,而且,可以做的更好。

    达摩西来一字无,全凭心意下功夫。

    形意拳门,拜达摩祖师,讲究以意率形,降伏意马心猿。

    练五行拳要站三体式桩,这是形意拳基本功,暗合天地人三才,俗言有“万法出于三体式”,可见三体式桩重要。

    相对于太极桩来说,三体式桩更着重于技击,看似静止,实则气血涌动,随时都有发劲可能。

    杨灿前世站桩,以太极桩和无极桩为主,由于没有生死搏杀,三体式桩站得较少。

    如今为了快速地提升实力,杨灿决定站好三体式桩,以求更好地促进气血运行,强壮筋骨,增大力气,更重要的是,强壮五脏六腑。

    站三体式桩有四点尤为重要,分别是裹肘、垂肩、鼓腹、展胸。

    裹肘,无论上攒平伸,臂必微弯,则肩之力可由此而运至于手。

    垂肩,使气不浮,下聚于小腹。

    鼓腹,纳气于小腹。人身藏气之所,为肺与小腹。藏气于肺,必须呼出而更吸,其气不能久留,藏气于小腹,则无须呼吸,较肺气更能持久。

    展胸,使胸怀开展,不碍呼吸。欲藏气于小腹,必先抑胸使平,而迫肺气入丹田,如是,则肺部即受压迫,而呼吸当不能畅快,故又须展胸,使肺部不碍呼吸。

    身体处处相合,上中下三盘合一,形成整劲,阴阳相合,上下相连,内外如一,所谓**。

    前世孙禄堂大师曾言:“世间练拳者多如牛毛,为何成道者却凤毛麟角呢?就是未练三体式。要求日日练习,持之以恒,由微而著,此中绝无捷径,也难取巧。”

    曾有一位形意拳高手,生性木讷,师父就教他站桩,别人练拳,他站三体式。

    后来,看到别人拳招有模有样,而他却不见长进,不由心急如焚,就去找师父。

    师父告诉他,想要练出真功夫,就一定要站桩,这一站就是三年。

    冰天雪地里,他在认真地站桩,光着上身,汗水还不住地向下流淌。

    师父对他出手,嗖地一声,他的身子就飞了出去,落下来以后,三体式依然未变。

    当时师父就笑了,说你的桩功已成,可以练拳了。

    果然练拳以后,突飞猛进,与一众师兄弟交手,无人可挡,后来成为武术名家。

    杨灿在站三体式桩时,龙形虎势,极显精神,随着两个人的脚步声走来,他只得收势而立。

    来人是县武院学生,隶属霸王派的三角眼孙有德和光头冯光辉。

    这两人都是归元境,离踏入先天境界,只有一步之遥。

    “杨灿,你可真是不识抬举?”三角眼孙有德怒形于色。

    杨灿冷笑:“生性如此,无法改变。”

    冯光辉勃然大怒,上前就欲动手,被孙有德强行按住。

    孙有德挥了挥手:“老大让我警告你,远离两位绝色佳人,否则,就将你打成猪头。”

    杨灿深吸一口气:“笑话。你那只眼睛看到,我招惹她们两个?”

    孙有德长了一双三角眼,他平生最忌讳别人说他的眼睛,杨灿在无意之间,犯了他的大忌。

    “给他点教训,别打残就行。”

    孙有德冷哼一声,招呼冯光辉。

    嗖!

    冯光辉抡起铁拳,就向着杨灿砸了过去,他以为可以横扫,根本没有动用招式。

    啪!

    杨灿身子向后一退,顺势贴到墙上,这是壁画功夫,内家拳的绝学。

    冯光辉不由吃惊,单凭这一手,就算是功夫达到先天,都未必做得到。

    杨灿借着反弹之力,嗖地飞回,离冯光辉不过数步之遥,握起拳头,如同卷饼。

    前趟后蹬。

    只有趟得下来劲,手上劲力才会大,正如坦克车的履带一样。

    功夫本从趟步来,两手变化随步开。

    步似龙卷风,拳头似雷箭,杨灿这一拳,如同泰山压顶,可令树倒房塌。

    好厉害!

    冯光辉大惊之下,不敢硬接,身子向后疾退。

    沾粘连随。

    被杨灿沾上的人,根本无从闪避。

    杨灿当胸一拳,破开冯光辉的防御,正打在他的胸腹上。

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