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便以指导学生的借口，暗示周慢慢。
“打坐，最讲究的是一个静字。心静，身静，神识静。你们如果昨天细心一点就会发现，在水之灵这里有风吹竹子的声音，有涓涓流水的声音，有鸟叫的声音。全身放轻松，试着去迎合它们，接纳它们，想象一下你们是为一体。再然后去引导它们进行全身运转。”
周慢慢听着谢云朗的指导，渐渐地不那么慌神了，她试着不再排斥它们，用每个细胞去迎接她们。
见到周慢慢的表情终于自然了起来，谢云朗松了口气，他不希望一个好苗子败在了心态上。
今天不知道是不是谢云朗的安抚起了一些作用，还是因为第二次进来，所有人都比平时多坚持了一到两分钟。虽然这个时间都可以忽略不计，但是这也算是一个进步。
而这次依旧是周慢慢坚持到了最后一个。
周慢慢一开始听着谢云朗的指导，也渐渐找到了感觉。才把狂躁的灵气给安抚了下来，没有一分钟的时间，这些灵气还是如昨天一样，逐渐消散。
藏在丹田处的木灵气也在最后吞下了宛如一根头发丝大小的水灵气。意味着今天这节课的结束。
周慢慢睁开眼睛，目光就和谢云朗的对上了，面对这个状况周慢慢有些猝不及防，只觉得慌张，然后就转移自己的目光像许诺看去。
谢云朗看着周慢慢不好意思的样子，觉得是小姑娘比较害羞，笑了笑，就招呼学生集合。
“今天，所有同学都有进步，所以～老规矩，集合跑五圈，然后走两圈，就下课。”谢云朗对于学生体能锻炼的事情一直都非常的坚持，作为军人的他深刻能体会到一个好的身体素质能够为自己赢得多少次的死里逃生，所以其他的他可以放水，但是这个不会退让。
许诺觉得果然老师有些话得反着听，哎～不得不说，想太多了是病，容易自我感觉太良好。
“慢慢，谢老师这个所以～太具有欺骗性了！害我白高兴一场。”许诺觉得眼前这个不近人情的谢老师和昨天那个一起吃饭的谢老师简直就是恶魔与天使。
“所以～诺诺，今天你有什么感悟吗？”周慢慢不想说谢云朗不好的话，但确实又无法否认。只能转移话题。
“慢慢，别说了，是心痛。我的感悟就是太难了～”
以前无法修仙的时候许诺觉得数学最难，现在数学只能排第二，第一就是修仙了。让她本就不聪明的脑袋，天天卡机。
对于许诺说的这个，周慢慢无法反驳，只能说光了解，没有自身体会之前，所有的想法都像笑话。
但是为了能够追上家人的步伐，肆意嘲笑当初伤害过她的人，她不会放弃。