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发令枪吗?”教官指了指腰上的发令枪说道。

    “夫仔,我喊口令你准备。”唐王一看这也解释不清了,就提议道。

    短跑一般都启用蹲踞式起跑,就像唐王他们游泳也一样,也使用这种方式。

    不管有没有起跑器,在短跑中用这种起跑方式,都是最快最科学的方法,当然前提是你会使用这种方法。

    “就位。”

    姜劲夫听到唐王的口令后,蹲下身体两手撑地,有力腿在前,前脚距起跑线一脚距离。

    后脚距前脚也是大概一脚距离,两个脚中间隔约一拳半,后腿跪地。

    两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面,两手个拇指相对,其余四指并拢与拇指成八字形,虎口向前做弹性支撑。

    两手的距离比肩稍宽,两臂伸直,肩微移超过起跑线。

    “预备。”唐王见姜劲夫做的起跑动作非常标准,接着喊道。

    姜劲夫也接着做起了,非常标准的预备动作。

    “跑。”

    姜劲夫一下子就窜了出去,姿势非常的优美流畅。

    教官虽然没有说话,可等姜劲夫走回来后,就开口喊道:“各就各位。”

    “呵呵!”众人善意的笑了一下,都做起了准备动作。

    看来教官也不是那么固执,也是能听取些建议。

    不过女生只是做做样子,她们根本不会,也不知道这个动作的优点在哪里。

    “预备。”教官喊完后,拿起来了发令枪,抬手举向天空。

    “嗙。”

    枪声一响唐王和姜劲夫像,一对蓄势待发很久的猎豹一样冲了出去。

    “哇!好帅。真的好帅!”沈梦晨忍不住喊道。

    唐王本想随便跑跑就得了,可姜劲夫这么认真,他的情绪也被带动起来了。

    前三十米俩人的速度差不多,一过五十米的时候,唐王就拉开了一点距离,不过这个距离也不是很大。

    等到七十米左右的时候,距离越来越大了,于是唐王就放了放速度。

    最后俩人差不多前后脚到达了终点,唐王最后的成绩11.45,姜劲夫的成绩是11.73。

    唐王的100米成绩还达到了,国家二级短跑运动员的标准。

    第二组的百米测试,黄子涛发挥的也很出色,也跑进了11秒。

    三个男生只有大叔李瑞跑的慢一些,跑了16秒多。

    女生里大长腿张澜心速度最快,其次是沈梦晨、杨蜜和童丽娅。

    短跑结束之后,众人休息了5分钟,就开始了3000米的体能测试。

    这次是八个人一起测试,男生里除了唐王跑了不到十分钟,姜劲夫和黄子涛都跑了十三分钟左右,大哥李瑞跑了将近二十分钟。

    女生里张澜心跑的最快,大概用了十五分钟左右,沈梦晨和杨蜜用了二十多分钟。

    童丽娅是咬着牙坚持,才用了半个多小时的时间跑到终点,跑完之后就累趴下了。

    “怎么样没事吧?”杨蜜连忙开口问道。

    “没,休息下,就,好了!”童丽娅喘着粗气说道。

    “别在这躺着,多凉啊!”唐王说着上前把童丽娅抱了起来后,接着对镜头说道:“姐夫,你可别误会啊!”

    “呵呵!你别逗我笑,我都喘不上气来了!”刚缓了几口气后,听见唐王的话又笑的喘不过起来。(未完待续。)

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