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放松，你说过，你想当职业球员，别放弃！”
有时也会讽刺他“嘿，亲爱的尼克尔，你累了吧，别练了，那边有椅子，有遮阳伞，休息一下，别那么辛苦自己，职业球员有什么好的，别坚持了。”
“嘿嘿嘿嘿，这是谁？尼克尔.威廉姆斯先生，你不是残废了吗？怎么又在这啊，走吧，我请你喝一杯，还有金发美女呢。”霍尔斯继续喋喋不休的在尼克尔身边刺激着他。
尼克尔真怀疑霍尔斯教练是一个多胎混合体，怎么变化那么多，但是他不知道，就是霍尔斯教练的这种喋喋不休才支撑他勉强将训练坚持了下来。当尼克尔跑完最后一组绕桩跑后，一屁股坐在草地上，仰面躺下，只有一个念头，‘再也不起来了。’
但是这时，霍尔斯用脚踢了踢他“赶紧起来，不许躺下，走，不停地走”。
尼克尔知道这是为了他好，只好挣扎着起来，在场边慢走。过了一会，霍尔斯教练让他收拾东西去更衣室洗澡，准备吃饭，还给了他一张房卡，这时他休息室的房卡。“下午3点钟训练，小子，别迟到，不然我会让你欲仙欲死。”霍尔斯恶狠狠的威胁到。
当尼克尔洗完澡，收拾好东西来到餐厅，格林凑上来“尼克尔，怎么样，霍尔斯先生对你有意见吗，我看你很痛苦啊，是不是他折磨你啊?”
尼克尔无力的看了格林一眼“吃饭吧，以后再告诉你，不过你要小心，我怕你要是犯了错，也难逃厄运。”尼克尔累的话都不想说，不过还是要恶心格林一下。
来到休息室，尼克尔第一件事是上好手机闹钟，他知道如果迟到了，将面临无法预料的后果，他还有大把的人生要去享受，犯不着啊。很快便沉沉的睡去。
当闹钟响到第三遍时，尼克尔才清醒过来，一看还有5分钟，吓得他一个激灵，锁上门像兔子一样跑向训练场，暗自庆幸，幸亏自己计算准确，穿着训练服休息，不然这一天迟到是肯定的。就这样，当他赶到训练场上事，霍尔斯教练已经在等他了“你很幸运，提前了半分钟。下面开始吧，中速跑5000米。”
尼克尔现在是敢怒不敢言啊，我没迟到啊，凭什么罚我，但是他没胆子问啊，他很聪明，一旦他问了，霍尔斯可以明确告诉他5000米就是正常训练，50000米才是惩罚。
跑完5000米，霍尔斯直接带着他来到健身房，开始力量训练，卧推30组，每组两个，间隔20秒。尼克尔很轻松的完成前20组，最后10组，又是在霍尔斯教练的冷嘲热讽和大声鼓励的扭曲语言的刺激下勉强完成。就在尼克尔以为今天训练完成时，他听到了一句令他终生难忘的一句话“好了，尼克尔，恭喜你完成了力量训练，接下来，我们开始另一项。”
不过，最后一项训练，尼克尔完成的不是很困难，游泳，主要是为了放松紧绷了一天的肌肉，防止肌肉劳损，通过游泳使尼克尔的肌肉满满的放松下来。
在享受完按摩师的按摩放松后，尼克尔终于听到霍尔斯先生说“好吧，尼克尔，今天就到这里了，明天你还是九点钟，还是上午的场地，你直接去那就可以了。”
告别了教练，尼克尔放弃了开车回家的打算，在俱乐部吃完营养餐，乘坐出租车回去了，因为他不确定自己的腿是否还有力量踩住刹车。
回到家，直接躺倒床上，拿起电话给杨宓拨了过去“嗨杨，今天还好吗？我不好，累的像死狗一样。”