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不曾恶化。往后你每日用水便要取这瀑布之水，长此以后，对你大有裨益。”
“是，大伯。”叶沐白疑惑，这瀑布如此大排量的水流，那山顶的寒池之水岂不是无穷无尽？虽然如此想，却也没有过多询问，将来自己去寻那寒池便知。
“刚才让你服下的是我早年造访纯阳道宗，结识的一位好友的师傅炼制的，名曰：百阳丹，纯阳道宗一脉，历史太过悠久，素来有武陵第一宗门、正道支柱之称，门下弟子不尽其数，他们的武学乃是这世间最阳刚正气的武学，其弟子都修行纯阳之力，而这百阳丹对他们的修为大有妙用，能够增强他们体内的纯阳之力，若是修行时服下一颗更是事半功倍，当然对于你的体质改善也大有帮助。但这丹药炼制颇为费力，寻常弟子很难在长辈之间求得一颗，大伯也是因为结识的那位好友在道宗颇有地位，这才能够求得一些这百阳丹。那玉瓶里总共有二十四粒百阳丹，日后，你每月服用一颗，相信要不了多久，你就能够适应这寒水的温度。”
“多谢大伯。”叶沐白有些欣喜的收起玉瓶。
第二日，两人再次来到瀑布之下，这一次，叶孤云陪着叶沐白一同修行，两人脱去上衣，跳入河中，因为服了百阳丹的缘故，叶沐白周身散发出一股红光，抵御着这股严寒，但丹药始终是外力，在无穷无尽的寒潮面前最终还是败下阵来，这一次，叶沐白坚持了半个时辰再次昏倒。
日子一天天的过去，叶沐白无数次的昏倒，期间也生过几次病，但有叶孤云在，不出五日，这些小毛病就完全被治愈了。叶孤云时常跟叶沐白一起修炼，转眼已经半年过去了，叶沐白生病的次数的确越来越少，现在他在河水中已经完全不会昏倒，而两人之间的叔侄之情也越来越深厚，此时，叶沐白已经开始尝试瀑布的洗礼。
叶孤云以*力移来一块巨石放在瀑布之下，要叶沐白盘坐其上。叶沐白虽然专注改善体质，冲破体内封印的事，但平时其实也有修炼元力的，只是因为封印的缘故，虽然不断的吸纳天地元力，却始终无法突破至兵之境，但是身手还是很敏捷的，只是无法做到长时间的剧烈运动，否则就会昏倒。
叶沐白从河水中一跃而起，跳向巨石，瀑布冲力太大，加上巨石圆滑，才刚一落脚他便被巨力冲下河水中，一连试了许多次都没有效果。叶孤云暗自皱眉，这样的修炼进度实在太过缓慢，对于兵境都没未曾达到的叶沐白来说，在这股冲力之下根本无从落脚。看来还是要设法先行教他冲破封印之法。
叶孤云抬手，一团光华笼罩叶沐白，强行拘禁在巨石之上，接受寒池之水的冲击。叶沐白还没有反应过来，耳畔就想起一声喝斥：“抱元守一！”叶沐白脑海一震，立即盘坐巨石之上。
叶孤云举掌隔空纳入一股元力进入叶沐白的体内，一道声音在叶沐白的脑海中响起：“用你体内的元力，跟着我纳入你体内的元力运走。”叶沐白依言照做，立时，两股不同的元力在叶沐白的体内追逐着，游走在堵塞的经脉之间。
不知不觉，两股元力在叶沐白体内运行了一个周天，叶沐白头顶冒出氤氲的白雾。又过去了三个周天，叶沐白沉醉其中，浑然不觉叶孤云留在自己体内的元力早已经不知所踪。而自己的元力还在本能的缓慢运转着，直到六个周天之后，叶沐白全身已经结了一层薄薄的冰甲，七个周天之后，叶沐白醒来，浑然不知已经过去了多久。
奋力震开冰甲，发现笼罩自己的光团早已经不在了，而此刻惊喜的发现，自己竟然能够安稳的盘坐在瀑布之下。叶沐白欣喜的向岸边的叶孤云招手，黑鸟也扑棱的飞过去蹭叶沐白的脑袋。
叶孤云也笑了，但他明白，这不是因为封印破开了，而是因为境界的提升，这个境界并非是力量的提升，而是对原本的力量以及自己的身体之间的掌控达到了另一个境界，但本身的力量大小是没有变化的，只是能够动用的力量更多更容易了而已。
叶孤云笑道：“你当真不饿吗？你可知道你已经盘坐在这里三天了。”
“啊？可是我感觉才过了一会儿啊。不过我的肚子好像确实有些饿。”叶沐白惊奇的说道。
叶孤云转头托起叶沐白朗声笑道：“侄儿，我们走吧！”两人一鸟转眼消失在瀑布之下，微风中只传来断断续续的叽叽喳喳声。。
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