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次日早晨六点，潘子游便起了床，对于现在的潘子游来说，一切都将重新来归，以前的都以为零，潘子游光着身子走进卫生间，冲着冷水澡，已经很久没这样了。
潘子游不禁叹了口气道：“日子过得太安逸了，每天早上的冷水澡都快忘了。”冰冷的水刺激着身体的每一个部位，潘子游不禁打了个哆嗦，苦笑道：“是该冲修了。”潘子游又冲了二十分钟的澡，才擦干身子出了卫生间。
潘子游换好衣服后，出了房间便直接来到练功房，此时练功房里，已经有一人等候着了。
潘子游看向那人微笑道：“早啊，田甜姐。”田甜将负重装备丢到潘子游面前问道：“冷水澡冲了？”潘子游笑道：“冲了，这是必须的嘛。”田甜继续道：“那好，把这些负重装备穿上，今天就正式开始你的强化训练。”
潘子游拿起一个护腕，不禁惊道：“姐，这些加起来有多重呀？”田甜看了下潘子游拿起的背心道：“背心二十公斤，绑手和绑腿各重三公斤”潘子游一听，不禁惊道：“不是吧，总共三十二公斤，也就是六十四斤。姐，你整我呢？”
刚说完，田甜捏了捏拳头道：“你说什么？”潘子游一见，不禁冒起了冷汗，自己明白现在只有硬着头皮上了。
无奈，潘子游只好默默的将这些穿在身上，又将绑腿和绑手，绑好后看向田甜深呼吸了下道：“咱们现在准备什么？”田甜冷冷的指向一旁的跑步机道：“去上边跑十公里，给你半个小时的时间。”
潘子游一听，不禁有些心虚，要是平时不用半个小时，二十分钟就差不多了，可是现在身上多了六十四斤的锌铁砂，半个小时都不知道能不能撑下来。
田甜看着潘子游愣在一旁，不禁没好气的道：“还愣着干什么，赶紧的。”潘子游一听，立即回过神来，赶紧道：“是。”说着，便上了跑步机上，开始计时开跑。
时间一秒一秒的流逝，潘子游的体力也快耗尽，可是当看到时间已经过去了十五分钟，自己才跑完一半，而此时越来越吃力，比刚开始感觉很是沉重，刚开始时还感觉身上背着这些负重没什么重的，可是此时自己只要一个落脚不稳，就很可能摔在跑步机上。
而潘子游的呼吸一次比一次沉重，潘子游不禁感觉到有一些麻木，潘子游心里暗自庆幸，这种久违的身体反应。
当潘子游呼吸急促，全身便会出现麻木，同时力量也会大上几分，潘子游便趁着这个状态，硬撑着跑了十分钟，同时呼吸也越来越急促，而眼睛不禁已经开始出现了，星星。
潘子游不禁感觉好笑，大白天的，自己都看到星星了。
半个小时结束后，潘子游算是顺利完成了这一项，趴在地上喘着粗气。
田甜站在一旁叫道：“起来，刚才完成了体能，现在该轮到肌肉和韧带了。”潘子游一听不禁叫道：“不是吧。”田甜笑道：“休息五分钟吧，看你累的。”潘子游一听，如获大赦般，躺在地上喘气着。
休息结束后，潘子游站了起来到：“姐姐，接下来是什么？”田甜指着一旁放着的运动器械道：“十个... -->>
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