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杨过在丘处机身后几步远的地方默默地跟着，也看不到丘处机是什么表情，对他的这句问话有些捉摸不准，心想：“难道丘师伯祖是想考校我的虚心程度的？”他既不想显得太过自信以免有恃傲之嫌，又不想太过谦虚显得没有胆魄，便找了一个折中的回答，说道：“过儿自认为剑法虽还有许多不足，但在教中的同辈师兄们中间，已经无有敌手了。”
丘处机停下脚步，转身看了杨过一眼，说道：“看来你对自己的剑法还蛮有自信，这一点很好，没有让我失望。若你的回答只是一味的过谦之词，我反倒要看轻了你。”
杨过心下暗呼侥幸，面上却是一脸疑惑，不解地问道：“师伯祖，这是为何？虚心一些不好么？大师伯祖常常教诲过儿，为人应当谦和仁让，不要有争强赌胜之心。”
丘处机淡淡地笑了笑，说道：“为人谦和是没错的，但若用在剑上，却会使剑失了锋芒。一名剑客，手中持剑，剑便是一切，包括剑客的生命。练剑不可失胆，否则剑招耍得再好也不过是徒有其形，一旦对敌，便等若是将自己的脖子送于了敌人的刀下，即使能侥幸活得性命，手中的剑也会成为死剑，此生再无望攀至剑道巅峰。”
杨过听得心中大震，他一直以为练剑和做人是一个道理的，只有胸襟能够容人，剑才能包罗一切。殊不知包容变相亦是妥协，而剑是宁折不可弯的。若将这二者混为一谈，最后只能是愚者空想，练剑也不过学得个中人之技。
杨过再不敢将丘处机的话当作是寻常考校，施了一礼虚心求教道：“师伯祖，江湖之上用剑之人成千上万，练剑的方法也犹如江河泥沙，不知可有最上乘的练剑之法？是否仅是勤奋便可？”
丘处机眼中微露赞赏之色，说道：“你能问出这个问题，说明你确实是在用心练剑。我全真教上上下下数百名弟子，其中不乏天资聪慧的勤奋苦练之辈，但他们大多却都是练的死剑。练剑虽勤不可少，但规规矩矩依照剑谱剑招所练，使出来的不过是剑技，离真正的剑术却是相差万里。”
杨过只觉得有些口干舌燥，不禁咽了一口唾液，恭敬地求教道：“还请师伯祖教我！”
丘处机一握手中之剑，向杨过喝道：“拔出你腰间的剑！”杨过一呆，下意识地将剑拔了出来。丘处机又喝道：“用你的全力来攻击我！”杨过心中一颤，结巴道：“师……伯祖……弟子不敢……”
丘处机双眉一凝，眼中光芒慑人，斥道：“攻击！”杨过不敢违背，使出一剑向丘处机肩上刺去。丘处机手腕一抖，便将杨过的剑挑到天上，怒道：“这便是你的剑法？剑上没有半分力道，你就这点能耐？”
杨过脑中一热，顿时被激起了全身的傲气，他默默地捡起地上的长剑，向丘处机说道：“师伯祖，那就恕弟子无礼了！”长剑一振，“刷刷刷”便是三剑，迅疾如风，将丘处机胸前要穴尽皆笼罩。
丘处机随手点出三剑，“叮”的一声与杨过长剑相交，运剑一绞，又将杨过的剑绞飞了出去。
杨过不由惊呆，未曾想自己引以为傲的剑法，在丘处机面前竟是如此不堪一击，正羞惭间，耳中已是听得丘处机说道：“勤于剑不过是下乘练剑之道。用剑之人当诚于剑，唯有诚于剑方能傲于剑，而唯有傲剑之人才能习得上乘剑术。你问我何为练剑的上乘之法，我今日便送你一个字，傲！”
杨过犹如醍醐灌顶，顿时跪拜在地，心服口服而道：“弟子受教了。”
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