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“啊！”一声短促的惊叫从屋中传来，只见李云洛此时赤袒上身，骑马蹲裆式站在一副古怪的架子里面，架子上各种方位横七竖八的插着几根点燃的香，每个香头的位置都正对着他的肩膀，腰跨等处。
只见云洛缓缓的向前出拳，控制自己尽量不碰到香头，二十多秒过去，这才把这一拳伸直，然后慢慢的往回收。
“啊！”又一声惊呼，原来在云洛撤拳的时候手肘稍微有一些太高，正好那里就有一根香头，刺痛传来云洛下意识一缩，肩膀处又被烫了一下。
“像这个练法，一年能把这一只手练会就不错了。”王老爷子打击道，“你啊，且得练呢。”说完之后，老爷子背着手走出了屋子，“挥拳五百次，然后吃午饭。”
“咣当！”李云洛再一次把碗掉到了桌子上，五百次的挥拳基本让云洛的单臂已经抬不起来了，更不要说端碗这种“高难度”的动作。
“下午练踢腿。”王老爷子淡淡的说道。
“咣当！”李云洛的碗又一次掉了……
待等李云洛完成了一千次出拳和一千次的踢腿之后，已经晚上十点多了，他现在只觉得，自己的胳膊和腿已经像灌铅了一样，都不是自己的了。
“现在才是最关键的时候，”王老爷子看着已经疲惫不堪的云洛说，“现在下规架，一个小时之内左右连续出拳五百次踢腿五百次。”
“啊？”李云洛不相信自己的耳朵，现在手和脚都感觉重有千钧，还要挥拳踢腿一千次？杀人的方法有很多种啊，没必要这么折磨人吧……
“啊什么啊，你现在要是不做，这一天的罪你就白遭了，再坚持一个小时，不然以后就别来我这了。”王老爷子训斥道。
其实李云洛也知道王爷爷是为自己好，这叫极限训练法，超越自己极限的时候反而会事半功倍，就好像自己的站桩一样，而且，如果真是以前习武的师父教徒弟，哪还有这么掰开揉碎的讲解的，不听话直接就抽上了。
“嗯。”云洛闷哼一声，骑马蹲裆往院里一站，挥拳出击，“唰！”没有了规架的桎梏，云洛感觉快速挥拳的感觉是那么的顺畅，不用再担心被烫伤，虽然这并没有减轻四肢的酸痛，但心里却痛快了很多。
“加速，快。”王老爷子在一边督促道，其实正常人一秒钟连出带收可以出两拳，这五百拳快一点不到十五分钟就可以做完，但由于李云洛现在已经到了极限，所以王老爷子的规定还是略慢于正常标准的。
“唰，唰，唰……”随着一拳一腿的击出，慢慢的云洛感觉自己四肢额酸胀感好像略微轻了一些，同时一股凉意在四肢间游走。
“突破极限？”虽然没有经历过，但从小听书的云洛脑海中冒出了这样一个词，不由得心下大喜，虽然依旧酸楚缓慢，但却渐渐加快了速度。
“好，停！”一小时后王老爷子及时的叫停了云洛。“我还可以……”
“不，过犹不及，如果你明天不想疼得动不了的话就别瞎折腾。”说完老爷子指了指屋内，水烧好了，洗澡睡觉。
相似的木桶，差不多的药味，李云洛感觉这一套方法都跟自己家很像，当然这回所不同的是，他在木桶里沉沉的睡着了……
这天夜里，李云洛无奈的，做了一晚上挥拳踢腿的恶梦，当第二天他睁开眼睛的时候，王老爷子早就在院里等着了。
“上架试试。”王老爷子指着那规架冲云洛说道。
“是。”云洛一边回答一边上了架子，一拳击出。
“咦？”刚刚出招，李云洛不由得差异的望向一旁微笑的王老爷子。
“感觉到了吧，比昨天你练的时候顺了很多，这就是条件反射，人的肌肉生理是有记忆的，就像有人学骑自行车，第一天怎么也骑不上去，可是睡了一觉就能骑了，其实是你身体休眠的时候，大脑和肌肉仍在潜意识里总结记忆着你白天的练习，再加上昨晚的极限突破，使这种记忆尤为深刻，你慢慢加速，我看看通过一天的极限练习，你能到什么程度。”
按照王老爷子的要求，李云洛慢慢开始了挥拳和出腿的动作，然后试着渐渐加快，再加快……
此时李云洛的注意力，全集中在自己的四肢不要碰到香头上，他只是努力的做着每一个动作，却没发现自己的速度越来越快，但却再也没有没碰到香头一点。
旁边观望的王老爷子，从一开始的审视到后来的渐渐面露喜色，而后却慢慢的露出了一丝惊容。
“小子，你告诉我，你爷爷以前除了站桩和躲人还教过你别的没有？”王老爷子面色古怪的看着眼前呼呼直喘的李云洛。
“没有啊，”云洛没明白为什么王爷爷会有此一问，“跑步算么？”
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