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爱尚小说网 www.asxs.cc,最快更新汾乔是只小刺猬最新章节!

    复试结束的当天下午,汾乔就收到了校队通知进队的信息,第二天就正式开始了在校队的练习。

    新队员的练习时间分为早上和中午两个时段。第一阶段,早上通常是体力常规训练和速度练习,中午做分解训练和有氧耐力练习,间歇性游和长距离游泳。都是些基础训练,教练通常还会针对不同队员的情况调整出不同的训练方案。

    汾乔也正式用上了校队专用的练习池。校队的练习池比起普通池来好了不是一点半点,水质更加清澈,汾乔一下水,就觉得浑身的毛孔都舒展开来,自在极了。

    高个子领队教练的名字是舒敏,名字十分温婉,与她的性格一点儿不搭边。舒教练为人是十分爽快的,做事干净利落,走起路来都带着风。她从前是国家队的运动员,拿过许多国际赛事的奖项,退役后就被聘到崇文校队做了领队教练。

    几天里,她一直在游泳池边上打转,暗暗观察新进的队员,一方面把众人的数据和特点牢记在心里,另一方面也在做全国大学生游泳锦标赛的参赛队员选拔。

    这一届新队员的整体素质不错,还有潘雯蕾这样成名很早的明星运动员,潘雯蕾固然是一号种子选手,但在舒敏看来,其他人也很有发展的潜力。

    她的目光落到了池里正在练习20x50米间歇游的汾乔身上。

    汾乔最大的优势在于与生俱来的水感。

    泳池的水波暗涌间,她在水阻力与划水的感觉之间建立了极为复杂精密的条件反射,她总能敏感地感受到水阻力的变化,立刻调整她划水的速度、强度,还有方向。如同那水波不是别的,就是她身体的一部分。

    可以这么说,她在用最省力动作达到最有效的前行方式。

    虽然个子有些小,但这样的天赋,成绩不应该仅止于此的。舒敏皱了皱眉,回头吩咐助手调出了汾乔的体能测试表。

    不出她所料的,汾乔在体能上有短板,但短冲类的无氧运动成绩却非常不错,这说明她的肺活量和爆发力都不错。她自己显然也意识到自己的短板,基础训练时候专注于练习力量与耐力。

    舒敏深思一番,招手叫来了汾乔边上的助理教练,重新更改了她认为最适合汾乔训练的方案。

    既然擅长短冲,那干脆扬长避短,把速度与爆发力发挥到极致好了。

    汾乔还不知道自己的训练方案有了变化,只觉得临近全国大学生锦标赛,队里的训练强度越来越大,她都快吃不消了。

    汾乔自己训练时候,虽然训练时间更长些,强度却还比不上游泳队的两个小时。每天训练完,她觉得自己手臂都沉得快抬不起来,就连冲澡时候都站不稳脚跟。

    在过去很长一段时间,汾乔看见吃的会恶心、反胃,甚至吃不下会吐出来,可自从这样高强度的训练开启后,她每天下了训练都是饥肠辘辘,饿的眼睛冒星星。尽管神经上还是有些本能的排斥,胃部却在疯狂叫嚣要吃东西。

    汾乔的食量变大了,这是所有人有目共睹的。

    最为惊讶的要数潘迪了,潘迪一直以为开学时候汾乔小鸟一般的食量是在控制身材,她虽然羡慕汾乔瘦,却也自问没有她那样的毅力坚持。然而这段时间汾乔猛吃却让她瞪大了眼睛。

    “汾乔,你都吃不胖的呀。”潘迪捏着筷子,看汾乔从餐盘里夹起牛肉。

    这画风变的是在太快,她还深深记得前段时间,汾乔吃饭时候还是病弱西施的造型。白着脸,皱着眉,磨磨蹭蹭却始终不夹一筷子。

    汾乔其实不喜欢吃牛肉,但校队的队医给她们都计划了食谱,按汾乔喜欢的吃法来,营养很容易跟不上。就算不喜欢,她也得补充这蛋白质。

    她想了想,认真答潘迪:“训练很累,所以才没有变胖。”

    其实汾乔的体重是增加了的,只是都成了一层均匀附着在皮肤表层下的肌肉,并不凸出,看起来比以前更加玲珑有致,少了一分病态的美感,如同玉石被打磨去粗粝的表面,露出温润如水的质地。

    美玉无瑕,方流涵玉润,圆折动珠光。

    罗心心是最清楚汾乔变化的人,汾乔每次在宿舍换衣服的时候,她都忍不住啧啧感叹几句汾乔小蛮腰上隐隐凸起的马甲线,恨不得马甲线长在自己的身上。

    其实她并不胖,骨架小,脱下衣服就有些肉肉的,罗心心生平最恨自己身上的肉感,每次下定决心锻炼减肥,却每次都坚持不了几天就夭折了。

    汾乔反而觉得罗心心的身材很好,多一分有余,少一分不足。皮肤也很好,白净没有瑕疵,配上圆圆的杏眼十分漂亮,亲和力十足。

    此刻罗心心听汾乔回答潘迪的话,捏着筷子,又觉得有点下不了口了。

    她这样的懒癌晚期患者吃的居然比这么高强度训练的汾乔还要... -->>

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