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等部位的嫩肉会很痛，可是又不得不使劲的掐，而且还要亲自动手，其中的痛苦可想而知。
唯一侥幸逃离这个厄运的人就是程仁，她不是不想笑，而是被上官雯菲脸上突然升起地算计神情给吓回去了。但是程仁却无比庆幸她当时那个英明神武的决定——没有笑！当然基础强身术她是跑不了的，却是由上官雯菲亲自教学，而且动作也轻了很多。
看到上官雯菲明显偏心的行为，沈章很后悔，可惜这个世界上没有后悔药可以吃！所以，他只能充分地发挥出阿q精神来，自我安慰着——还有朱志军那群人跟着一起受罪呢。朱志军等人最是无辜，他们可是说平白遭受了一场无妄之灾。从另一个角度来看，从他们决定加入上官雯菲这天起，基础强身术的这一劫——他们是躲不过的。
让人听话的方法很简单，上官雯菲只要说出敢不听话统统丢去喂虫，就没有人敢再有异议了。她口口声声说的是喂虫，不是做“诱饵”或“炮灰”——说到此时：上官雯菲特意咬重了“炮灰”这两个字。所以朱志军这些人不但乖乖听话，甚至于连惨叫声音是不敢发出来的，没看到那两个敢以身试法的年轻人已经被上官雯菲塞住嘴巴了吗！！
直到这个时候，上官雯菲才知道跟着朱志军这一行六人中，样子最脏从来没有说过话的那个人，居然是女人。这样朱志军的队伍人员就全部被她认清了：年龄最大的是朱志军与王德明两人都过了四十岁了；还有一个中年姓李的男子名叫李辉与那个名叫韩雨的女人都是三十岁往上的年龄；剩下的那对小青年是一对表兄弟：都姓张，经常说话的那个叫张文，不常说话的叫张斌。再加上程仁沈章与上官雯菲自身，这样一个九人的小队就成立了。
在千年后，地球进入星际联邦时期，人类早已习惯于基础强身术的存在，就算是无法成为术师的平民，也同样能将这套强身术每阶达到的效果，如数家珍般地说个清楚明白。但是对于千年前这些从未接触过基础强身术的“古代人”来说，他们很快就被强身术所附带出的效果折服。
最为明显的改变，与第一个练习基础强身术的王伟当初的感受一样——那是一种从内而外轻松以及饱满的精神状态。末日里的朱志军他们无论如何也想不通：明明进行了很累很累的超负荷训练，为什么第二天当他们睡醒以后，感觉到的不是疲劳，而是轻松！单凭这一点足已让所有地抱怨声音熄火。
与已经习惯了上官雯菲种种异类表现的程仁不同，包括沈章在内所有人都知道，上官雯菲教给他们的是很不得了的东西。虽然每次练习这套基础强身术都会让他们痛不欲生，众人还是隐隐地猜到雯菲那非人般的身手，一定与这套强身术脱不了关系。因为每天教完他们以后，上官雯菲都会花费更长的时间，用更加复杂的姿势去练习这套基础强身术。
不用问他们也知道，上官雯菲的水平比他们高出不是一星半点。只是，他们前进的速度慢得像龟爬，再这样下去，万一遇到大规模的虫兵该怎么办？！>