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爱尚小说网 www.asxs.cc,最快更新[星际]女主一直在遭罪最新章节!

    艾雅丝毫不知道三楼的某个房间内,一连的三个排长齐聚一堂,躲在窗户边上愉快的偷看着。哦不对,三排长已经走了,现在只剩下一排长和二排长在津津有味的看着热闹。

    “什么俯卧撑啊?我不知道!”卡斯帕拉下脸,口气相当不敬。

    对这个最新空降来的班长,卡斯帕的怨念相当深,一个刚刚入伍还不到一年的新兵有什么资格来当他们班长?就连他都比她入伍时间长!

    就因为她是个a么?靠!他又不是没见过a,他们这65%的死亡率啥a都白搭!

    “你们不知道俯卧撑?”艾雅愣住了,她细细回忆了一下,好像从新兵训练营开始,他们所有的力量训练都是配合仪器和器械来完成的,像俯卧撑、仰卧起坐这种……真的没做过,蹲行和蛙跳就更没有了。

    难道要去力量训练室么?艾雅犹豫了。

    以他们现在的情况,她觉得他们还是关起门来偷偷练习比较好,现在这种水平拉出去肯定会打击到战士们的自信心,到时候起到反效果就糟糕了。

    “我做一遍给你们看,这个训练对胸部、肋部、上臂后部、肩前部的肌肉起到非常好的锻炼效果。”艾雅趴了下去,“两手按地,两指间距与肩膀同宽,两条腿向后伸直……看好了,然后,屈臂,使身体平直下降,肩、肘保持同一平面,身体、臀部和下肢都要挺直,撑起后稳步恢复到原来的姿势,这算完成一个。”

    “……”卡斯帕震惊了,尼玛,这什么玩意?这也太丑了!让他堂堂大老爷们,趴在地上一上一下……一上一下……我靠!

    “看明白就做吧!”艾雅站起身拍拍手示意卡斯帕可以开始了,“你们也可以试试。”

    艾雅说的很委婉,其实她是想说,你们每个人最好都试试,毕竟按照你们平时的作息……早晚都得做,可以提前先练练,省得到时候不会。

    艾雅发现卡斯帕依旧黑着脸站在原地没动,当下也端起了班长的架势,

    “快点,不要浪费大家时间!”

    “……就……就迟到50秒,不用了吧!”卡斯帕被艾雅的气势唬了一跳。

    “不想做?可以,给你第二种选择!”艾雅早就想到他们不会这么容易就乖乖听话,也许真像尤奈塔所说,简单粗暴点挺好的。

    “什么?”卡斯帕还以为艾雅一定会逼着他做什么俯卧撑,没想到还有第二选择,“我选第二个。”

    “第二个?”艾雅挑眉。

    “对,第二个,反正我不做这什么俯卧撑。”卡斯帕一脸英勇就义状。

    艾雅装腔作势的晃了晃脖颈,又活动了一下肩膀和双臂,摆好姿势,

    “哦,来吧,第二个选择就是打倒我。”

    “……”*全体目瞪口呆ing。

    “没关系,我不会报告排长的!只要你能打倒我,我就原谅你迟到50秒,反之,你就必须做40个俯卧撑!”

    “什么---!?刚才不还20个么!”卡斯帕眼睛都快瞪出来了,这个傻胖妞的脑子是不是坏掉了!?刚刚明明说是20个的,怎么转眼就变40个了!

    “哦,刚才是20个,不过你如果输给我难道就不用受到惩罚么?”艾雅挑衅般地冲卡斯帕做了一个‘来啊’的手势,瞬间觉得通体都舒畅了许多。

    噢噢噢噢,原来尤奈塔这招这么爽啊,很容易上瘾的啊,哈哈!

    “……”卡斯帕看着一脸兴奋的艾雅突然觉得他真是蠢毙了。

    她是a,他是d有什么好比的!【摔

    “现在做是不是还是20个啊?”卡斯帕撇撇嘴角,泄气地说道。

    “哦,20个。”艾雅颇为遗憾地收回摆好的帅气姿势,“所以说,你到底选择20个还是40个啊?”

    妈的,难道他就不能选择不做吗!!!

    非常不情愿的趴了下去,卡斯帕学着艾雅之前的样子开始做起了俯卧撑。

    “我说你,要做的标准一些啊,你这样子胳膊都没打弯不算的呀!”艾雅走到卡斯帕身前蹲下身,蹙眉指出他动作不标准的位置。

    “……”卡斯帕没有说话,不是他不想说,而是他已经分不出力气来回嘴了。

    这狗屎的俯卧撑,不仅姿势难看,还特别的累人,他现在没有力气去搭理这个死胖妞,他……他他他他早晚给她好看!

    终于做了20个极其不标准的俯卧撑,卡斯帕觉得他离死不远了,简直分分钟想滚回寝室的床上。

    然而,

    “跟上我,谁掉队的话……20俯卧撑!”艾雅率先站在排头跑了起来。

    “是!”*全体成员。

    声音响亮了,也整齐了,艾雅跑在队伍前面微微露出了笑容。

    在接下来的日子里,装备补给营的小训练场内总是能听见艾雅中气十足的吼声,

    “s型!z型!你们只会直线奔跑是想被打死么!”

    “实在掌握不了平衡就把双臂张开,我说的是左右10米折返跑,折返跑啊,你们动作迅速点!”

    “蛙跳100下,谁也不准偷懒,少一个加10个!”

    “切换能量盒时,时间... -->>

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