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的目的是消耗能量，增强体质。这一点，通过游戏手环可以直接调节。但是，为了保证您的身体在自然的状态下提升，一定程度的锻炼是必须的。并且，运动也能让您保持健康的心态和坚强的意志。“
他听到解释之后，才突然想起，游戏手环都能通过给大脑发送信号，来创造一个虚拟的世界了。刺激大脑来控制肌肉的生长估计也不是什么难事。
想明白了之后，他又对一件事感到好奇，“像人类这样的碳基生物，练到极致，能到什么程度？“
“按照泛宇宙联盟的划分，碳基智慧生物按身体素质，可分为十级，从零级到九级。下面是游戏里九级强者的表现。“
他的眼前出现一段视频，一个体型魁梧的大汉一跃十几米高，一拳下去能打穿混凝土筑成的墙。简直就是内裤反穿的超人。只是，他觉得有点不够。
他问道，“九级的高人，能肉身模渡宇宙吗？“
“不能。“
他又问，“能手撕机甲吗？“
“不能。“
“能硬抗能量枪而不死吗？“
“不能。“
他最后问，“能活到一千岁吗？“
“不能。“
唐海叹了口气，彻底断了念想。他看了眼时间，才六点多，反正睡不着，他干脆起来了，下楼跑步去了，先把今天的运动任务完成了。
下了楼，天刚蒙蒙亮。他往手心哈了一口白气，搓了搓手，做了一会准备运动，活动了一下身体，才开始慢跑。
十分钟后，他已经是气喘吁吁，就在他感觉快要支撑不住的时候，他听到了提示，脚步慢了下来，用走的，回到租房里，他没有直接坐下，而是按照游戏给的演示，开始练起了健身体术。
据介绍，这个健身体术是泛宇宙联盟的官方医疗机构开发出来的，每天坚持做的话，能强身健体，特别是能增强人的耐力和恢复能力。
他按照演示，开始练了起来。在他看来，这个健身体术，有点像体操，又有点像瑜伽，又添加了一些武术的动作。练起来像是在耍一个武术套路，难度还挺高的。
这套健身体术一共有四节，每节十五分钟。第一节是入门级，其中有不少动作难度挺高的，他看演示的时候，觉得自己应该做不出来。还是在游戏手环的帮助下才完成的。
正是有手环不断纠正他的动作，所以他学得很快，四十几分钟后，已经把第一节学得似模似样。
这时，耳中出现提示，今天的运动量已经完成。因为是第一天开始运动，以适应为主。
不知是不是心理作用，做完健身体术后，他感觉自己精神特别好，一点也感觉不到累，心想，“果然有点门道。“
下决心以后每天都要抽点时间来运动。近几年，他终于明白，身体好，才是真的好。