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爱尚小说网 www.asxs.cc,最快更新铁骨是怎么炼成的最新章节!

    离结业还有二十来天了。

    队长说,结业仪式上院长要检阅学员方队,还要观看军体拳表演。

    所以,这些日子的早操和体能训练时间,内容就变成了踢正步和军体拳第一套的训练。

    正步训练还好一点。从下连当兵一直到来陆院的队列课,一直就没停止。

    听到“正步走”的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾;

    手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝向约30厘米。

    行进速度每分钟110-116步。

    听到“立定“的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。左右脚分开约六十度。

    但是,要达到接受阅兵的程度,还有好多的路要走。

    因为单个人的正步训练,只要按照他的身高,臂摆到位,腿抬到位,掌握好摆动的频率和幅度,也就行了。

    可在队列里就不同了,人有高矮,臂有长短,要保证整齐划一,则需要很长时间的训练和磨合了。

    为了保证整齐划一,首先要按照个头大小重新排队,然后按照由高到低的顺序,每十个人成一横排,排成十二列。

    然后这十二列再进行重新训练,从摆臂到踢腿,再到臂腿结合。从一步一动,到两步一动,再到连贯动作,每一个细节都得精雕细琢。

    高个子要减小步幅,加大频率,来照顾小个子。小个子要增大步幅,减小频率,来跟上大个子。

    要保持排面的整齐,动作的协调一致,要保证转头的一致,方向的一致,眼神的一致。

    处处都要下功夫,用时间来磨合。

    好在大队长是参加过建国三十五周年大阅兵的,有丰富的经验。

    他亲自来一队指导训练。

    每个排面拉上一条白线,无论是纵路,还是横面,队伍中的每个人都有自己固定的节点和位置。

    先是保持静止的平面,然后是保持移动的平面。

    杨文斌的个头,在方队里,不是最高,也不是最矮,中等个子,他被排在第六排的第一列,排头的位置。

    行进在队伍里,既要保证摆臂的到位,还要保证踢腿的到位,同时,还要保证排面、手面、脚面的整齐一致。

    这样高标准高强度的训练,对每个队列成员的协调性、意志力、专注度,都是一种考验。

    尽管累得是臂酸腿痛,但是,杨文斌和其他同志一样,都在努力坚持着,没有退缩。

    而体能训练时间的军体拳,则需要从头学起。

    “军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。

    经常开展军体拳训练,对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风,具有重要意义。

    在未来战争中,我们面对的是穷凶极恶之敌,不是束手就毙的羔羊。

    在执行侦察、反潜、摸哨、伪装等特种任务,以及在保护人民合法利益免受侵犯的见义勇为的行动中,我们往往须徒手对敌。”

    教员在教授军体拳之前,简要介绍了一下。

    “军体拳的特点有三:

    一是套路长短适中,动作精练,有技击含义,节奏分明,易学易懂,既能单人打又能集体表演。

    二是不需要任何器材,对场地要求不高,一块平地即可练习。

    第一套军体拳的主要特点是,由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习,它动作精练,有技击含义,适用。有一定锻炼价值,有防身自卫作用。”

    “在学习军体拳之前,我们先演练一下军体拳的队形。都有了,由右至少,由前至后报数!”教员下达了口令。

    “一”、“二”、“三”、“四”、“五”、“六”、“七”、“八”、“九”、“十”先是由右至左,第一列报了数。

    接着,第一路由前至后也开始报数:“一”、“二”、“三”、“四”、“五”、“六”、“七”、“八”、“九”、“十”、“十一”、“十二”。

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