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通过空气中水元素的流动，让身体瞬间融合，达到消失和移动的目的。至于如何契合，就要靠这神妙的步法和猿神秘术了。其实，移形身法颇有点像传说中的上古的五行遁法，如所谓的土遁、木遁、水遁、火遁、还有金石遁。但是狙公却很骄傲地告诉十九，移形身法比上古遁法还要神奇，练到极致，身体可化为五行元素，让人完全无迹可寻。不过，狙公后来又说，要想身化五行，那基本上与神仙无疑了。
对于狙公的说法，十九很不满意，既然只有神仙才能做到，说岂不等于没说？尽管如此，十九对这种绝技的效果，还是十分向往的，一旦与人对敌，在打不过人家的情况下，如果有了瞬间移动的技能，岂不是可以永远立于不败之地了。看来，当年师父与狙公比拼一招，在内力上，狙公确实落了下风，但要是真正对战起来，师父还真未必奈何了狙公。怪不得师父一直推崇狙公，反复强调与狙公乃伯仲之间，并没有高下之分，并一定让自己认狙公为师叔，原来狙公身怀绝技呀！
有了这样的认识，十九练技的劲头更足了。不到二十天，已经把移形的一百二十五种步型以及秘术口诀记得烂熟。然而，当十九真正使用起来时，却发现毫无移形的效果。看到十九气急败坏的表情，狙公笑着告诉他，要想练成移形身法，还有两个基本前提，那就是对空间法则的感悟和对五行元素的感知。而这两个前提又绝非一朝一夕所能实现，需要长期的修炼。
不过，狙公并不需要十九在移形修炼上马上见到成效，只要十九能够把步型、秘术、技法完全记住就可以了，至于运用，那就靠十九自行修炼来解决了。
于是，狙公并不等十九在移形身法上有所感悟和突破，而是接着开始传授换影的身法。所谓换影，就是一种分身术，运用内力凝成与自身一模一样的幻影，以达到迷惑对手的目的。
十九的内力已经修炼到第二阶段，即元气筑基阶段，并且在这一一阶段也已经练到罡体层次，不但可以元气外放，而且可以释放护体罡气了，这已经是内功极高的层次了。普通练武之人穷尽一生也不过就能达到这一层次而已。更为可贵的是，十九的内气十分精纯，与普通武人驳杂的内气完全不同，通过混沌练气法门所修炼的内气是天下最精纯的内气。所以十九一学会凝形分身秘术，就很快凝成了模糊的人形分身，虽然只有大致的轮廓，而且很快随风消散了，但毕竟有了雏形。这让十九十分兴奋，每天都在不断地凝形，直到内力耗尽为止。
很快，又二个月过去了。但令十九失望的是，自己的分身虽然比最初能够停留更长一些，但始终模糊不清，无法形成真正的分身。
狙公却十分满意，他不但再次为十九超人禀赋和悟性而震惊，还再次惊叹混沌炼气法门的神奇和强大。由于长期与市南子和十九相处，二人在修炼时又从不避讳与他，狙公对混沌炼气的方法也略知一二。有几次，他悄悄地试验者按照混沌炼气的方法进行吐纳呼吸，却发现自己完全无法修炼。因为混沌炼气对人的体质要求太苛刻了，普通人体质根本无法做到。其实，混沌练气法门与其他炼气法门相比，要简单得多，修炼时可直接通过身体吸纳天地元气，而且气发于踵，并不通过丹田凝气之后再运气吐纳，丹田不是气源，而变成了仓库。正因为简单，所以常人根本无法修炼成功。只有像十九这样特殊的体质，才能够修练混沌炼气法门，这也是修炼此法门的人数十分稀少的主要原因。
狙公看着十九一副垂头丧气的样子，笑骂道：“臭小子，你在梦想一步登天吗？不到三个月，你已经掌握了移形和换影的基本技法，而且有了分身的雏形，这已经是传奇了，你还不知足吗？你把移形换影身法当成什么了？我告诉你，天下会移形换影身法的包括你我在内，不会超过五个人。好了，下一步你试验着把移形和换影身法融合起来使用，逐渐体会其中的妙处。”
修炼又持续了两个多月，二人谁也没想起当初三个月的约定。直到小金从森林里摘了些果子给二人品尝时，才恍然醒悟到，炎热的夏天已经快过去了，眼看着秋天已经来临，而修炼早已超过了五个月。十九此时已经把移形换影身法练得十分熟练了，尽管对空间法则的领悟还毫无进展，但对五行元素的感知却有了突破。所以，虽然还无法真正展示出移形换影的神奇，但使用出来倒也有模有样了。
狙公对十九说道：
“你现在已可以自行修炼了，每天保证三到四个时辰修炼就可以了。当然，混沌炼气也要坚持修练不辍。白天你还是要到才士殿上宫学，而我也要到侍卫总领景伯伦那里点卯了。如果我身份暴露了，就可能要离开王宫了，当然，走之前，我会与你见一面的”。
十九郑重地点点头，但是，不知为什么，十九对狙公身份暴露一事，却没有过份的担心。