序1 女人三十，美丽和健康都不打折

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    如果我们把女人的一生比作是一条曲线，那么到了30岁这个阶段，无疑是曲线上一个非常重要的点。这时的女性朋友最主要做好“两手抓”：一手抓住健康的尾巴，一手抓住青春的尾巴。

    先说健康这点事儿。30岁的女性表面上看着健康，但其实身体的一切机能却在成熟和衰老之间徘徊。《黄帝内经》中早有论述：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕……”

    从中我们可以看出，女子是以“七岁”为一周期的。女孩子在14岁左右就月经了，28岁是身体的各项机能都达到了顶峰。此时是身体最棒的年龄，女人这时候长得也最好看。但一过了28岁以后就逐渐开始向下走了。到了35岁左右，身体的阳明脉开始衰退，所以35岁的女性朋友再美也要长皱纹了。这时候，面色也变黄了，头发也开始掉了。此外，孕产后各种妇科病也随之而来，再加小宝贝的横空出世……真是折磨死这些可怜的女人们。

    再说青春那点事儿。女性朋友的皮肤从30岁开始就会变得越来越干，暗淡、松弛，出现皱纹、色斑，甚至早已销声匿迹的暗疮也开跆发动了第二轮攻击！如果再拼命熬夜加班，皱纹就会越聚越多，皮肤也会越来越暗淡……当然，女同胞们不要因此而泄气，因为这时你若能坚持“两手抓、两手都要硬”原则，从内到外来养护自己的身体，我可以有把握地告诉您——女人三十，美丽刚刚开始。

    人们常说，女人如花，三十的女人就是一朵完全绽放的花。这样说吧，30岁的女人就像一朵美丽的花朵刚刚开到最最难熬的时光，但她也是最最美妙最最风情的，也是最最善于利用自己优势的时候。这时候，少女的矜持渐行渐远，少妇的风韵却渐行渐近。

    俗话说“三十而立”，而这个“而立”之年就是走下坡路的开始。持续的下坡，身体每况愈下，这就要求女性朋友在30岁以后越来越内敛，要学会保养，要跟着身体一起节约着来；要学会“敛藏”，情、志、欲、神等都要内收了。“而立”之始，就是一个不断收敛、增厚的过程。

    当这个过程不断收敛、增厚时，就像珍藏的好酒一样，我们的成熟、我们的美丽就会悠悠绽放，历久弥香。因此，我们说30岁的女人就是珍藏得恰到好处的美酒，一点不为过！