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身体极限的训练计划。
仍然是霸王峰演练场的器械区，屠天走到一个最小的石墩边。双手抱着石墩边缘，沉身一用力，石墩被稳稳地举上了头顶，然后慢慢放下石墩到胸前位置，再一次向上举过头顶。
开始一两个做得还不怎么费力，第四个时已经开始吃力了，第五个咬着牙关举过，第六次时，在胸前停留了两三个呼吸时间，才卯足力气，慢慢的，仿佛举着一座小山似的一寸寸举到了头顶。
屠天知道再不能放下了。这次再放下了，自己肯定没力气再举起来了。
但按《霸王炼体诀》上说的这不应该是极限，自己的锻炼还没有达到极限！但是手上真的感到一阵酸痛，头顶的石墩这时给屠天的感觉真如大山压顶一般。
坚持，一定要坚持，就这样举着，举过头顶坚持半刻钟。
挑战极限，战胜自己才能越练越强，不能让爷爷失望，我不要做废物，想到这些，屠天浑身充满了斗志。似乎手上的石墩都变轻了一些。
但人力有尽时，半刻钟后，全凭意志力在支撑着的屠天，终于再也坚持不了，把石礅向身前一倒，人也跟着瘫倒在了地上。屠天感觉自己连动动手指的力气都欠奉了。
过了好半天，屠天才站起身来，按《霸王炼体诀》上说的做起舒缓运动来：甩甩手、踢踢脚，转转腰。
这样调整一刻钟后，屠天站到了装满细沙的蚕丝袋前。
当他第一拳打在蚕丝袋上时，就深切地感受到自己打的不是蚕丝，而是沙子。打蚕丝不会疼，但打沙子会，打里面填满细沙的蚕丝袋照样会疼。
但屠天出拳的力道并没有因此减轻，一拳接一拳，毫不犹豫地朝着袋子打去。手无力了，就用脚变幻着方位去踢，双脚无力又改成出手拳击。渐渐地，手破了皮，双脚布满瘀青，
但他咬紧牙关，仍不放弃，继续出拳出腿，心里只有一个念头，我一定不能怕苦，不能怕疼，我行的，我一定能够炼体有成的。
屠天就这样凭着顽强的意志力，不停的击打着蚕丝沙袋，直到再一次全身泛力，瘫软在地。……
冯清山一直都默默地在旁边看着屠天，虽然心疼，却没有再去劝阻他。看到屠天在这样一次次挑战身体极限的疯狂训练中，竟然每次都能够坚持下来，冯清山感到十分惊讶的同时，又由衷地感到欣慰。
“真是个倔强顽强的小家伙，既然这样，那我这把老骨头就陪你疯狂一把吧，至于将来，你能炼体到什么程度那就看你自己的造化了。”
等到傍晚时分，训练结束时，屠天觉得全身酸痛，连走路这种小事都变得困难起来。
这时，冯清山朝着屠天迎了过来。
“感觉怎么样啊，天儿，很累吧？”
“是的，爷爷，全身酸痛。”屠天皱着眉头，苦恼地说道。
“爷爷早说过了，炼体是一件非常折磨人的事情，你现在放弃还来得及。”看屠天的表情，冯清山以为屠天对炼体的事发生了动摇，也难怪，毕竟是小孩心性嘛。
“不，爷爷，我不会放弃的！”屠天语气坚定地说，“我现在苦恼的是，如果身体不能尽快恢复，那明天甚至后天都会没法训练！”
“你真的绝不放弃？”
“当然”
“好，以后爷爷就全力支持你炼体，走，爷爷带你去一个地方？”
“什么地方？”
“一个对你炼体者有大用处的地方。”