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了起来，但是因为他平时就不锻炼，这动作做的十分不标准，甚至于做成这个鬼样子就已经让他痛的不行了。
然而陈海根本不会惯着他，伸手就开始强硬的纠正他的动作，将他疼的嗷嗷直叫唤。
现在的美大操场上每天都会有人来围观陈海两人的跑步，甚至于早晨还会有人跟着他们跑几圈来当做晨跑，让整个美大的学生们都引起了一阵锻炼的热潮。
结果今天众人惊愕的发现陈海两人居然不跑了，而是在一边做着十分尴尬加羞耻的动作，他们不知道这又是换什么新花样了。
因为都是艺术生的原因，所以他们觉得陈海可能是在搞什么行为艺术，有的人还学了一下，结果刚学就给他们疼的停止了下来。
没多久他们就发现这好像是一种锻炼方式啊！结果就是一帮人跟着陈海做动作，时不时的还问一下陈海，让陈海纠正一下他们。
陈海也是愣住了，没想到居然会发生这种事情，但是看着年轻人们痛苦也是他的一大乐趣，这种事情他当然乐意效劳了！
随即他就开始将一个个学生们都折磨的嗷嗷叫唤，顿时新的奇景出现了！就是操场上经常传来的叫声，和一片摆着诡异姿势的年轻人！
但是这样过去了三天之后，有一个艺术生震惊的在校园网当中发了一个帖子！就是发现自己这么跟着陈海锻炼了几天，明显感觉身体更加的健康了，而且还能劈叉了！
这帖子一出，顿时所有人都是尝试了一下，发现自己身体居然变得更加柔韧了起来，并且强度也增加了不少，引起了更多的人跟随着一起去操场上学动作！
这下可好了，美大学校操场上面的惨叫声更多了！但是这些学生们却乐此不疲着，其他学校的学生来参观的时候也都愕然了。
最后让陈海最没有想到的事情就是，他居然成为了网红！有人将他的动作和美大的操场景象发在了网上，瞬间就引起了一片潮流，谁能保持这个动作时间越久越厉害的挑战！
这让陈海有些无语了起来，我就是教徒弟锻炼，怎么这么多人凑热闹了？现在在整个这个国当中，已经没有多少人不知道陈海了。
陈海也是一阵的无语，这下可好了，彻底的暴露了！想伪装自己都难，他都没想到现在想火居然这么简单！
就这样坚持了半个月之后，黄靖宇也终于可以将整套动作完整的做上十组了！这进步不可谓不大，主要原因还是他从来都没有锻炼过，身体一直处于没有开发过的状态当中，所以才能够进步迅速，一块没有雕琢过的宝石现在也已经逐渐展露了他的风采。
半个月之后，陈海也开始进入到了正式教学的阶段，经过这一段时间，陈海也彻底发现了黄靖宇的天赋，实在是超越了很多人，让他决定如果黄靖宇真的能够学会，其实收做自己的徒弟，也是很不错的选择！