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sp; “啊！”
凌子峰羽嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然有天蚕丝套能够保护手指，可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。
那极速的铲，白沙所带来的力量让凌子峰羽的手指渐渐疼痛的要命。凌子峰羽情不自禁的想要偷懒铲到中间，但是这个念头一起，心里就一阵不舒服。自己这是做什么？自己难道一直居于人后吗？
“继续，不要偷懒。”
张教官冷漠道。
凌子峰羽心中一突，什么念头也不想了，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
虽然凌子峰喜欢超越极限拥有力量的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛直接传遍全身让他真的很痛苦。毕竟他还是个孩子。“噗！”
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让凌子峰眼泪都情不自禁流了出来。
张教官冷漠看着，看着眼前才十多岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，张教官似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……
流着泪，却依旧要铲。
……
锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让凌子峰身体比过去壮上了许多。
后山山谷瀑布下，
“喝！”
张教官一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数，急湍的流水冲打着那块落下的石头，想要冲翻它。
“双腿定如山，动如闪电，这瀑布也不算什么大的瀑布，你深蹲了如此久，以你现在的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”张教官指着青石道，“站到上面去，一定要站稳。”
“不算什么大的瀑布？”凌子峰看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆声，如此瀑布都不算瀑布，那什么瀑布算大瀑布呢？
经历过大约半年的深蹲训练，此刻凌子峰的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。
“是！”凌子峰当即答道，缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，凌子峰在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。
“站到中央去。”张教官冷声道。
凌子峰心中无奈，只能缓缓移动着脚步，朝中央移动过去，越是朝中央，水流冲击力就越来越大，凌子峰已经感到身体在晃荡了，可是他您必须到中央位置。
“不好！”
凌子峰感到身体一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。
“继续！”张教官淡然道。
………………
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，张教官对凌子峰进行全方位的训练。凌子峰也在张教官的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
“你的意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”张教官看着凌子峰第一次如此和蔼的说道。
…………
四年后。
此时的凌子峰已经是后天极限的高手，但是不管凌子峰再怎么刻苦的修炼，就是难以如破那层看似薄入蝉翼的瓶颈！