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sp; 刘备喜欢地拜伏在：“谢兄长大恩！”
公孙瓒：“你要记住。只有内气也不够，必须加上对身体的严酷锻炼。如果没有足够锻炼，身体承受不了，五脏六腑和肌肉就会受损，短则一月，长则数月，甚至年余才能恢复过来。”
刘备：“这么严重啊！莫非这就是内练一口气，外练筋骨皮？”
公孙瓒点点头：“把手给我，让我看看你身体根骨和基础。咦，奇怪，另一只手也给我。”
公孙瓒在刘备身上摸摸捏捏半响，刘备脸越来越绿、严重怀疑对方是不是龙阳之好。
公孙瓒：“你不是练过某种内气？”
“没有啊。”
“那就奇怪了，你身体中已有微薄的内气了。”
“不可能吧！”
“你仔细想想，到底有没有？”
“有个老道，说与我有缘，传了一些竹简。我照着其中口诀练了几日，只觉得手脚灵便了些，却没什么内气。”刘备回营找出于吉给的‘练体’篇。
公孙瓒细细翻阅，时间接近半个时辰，不时发出叹气声。就在刘备以为上了于吉大当时，公孙瓒终于开口了：“这道书，是好书。一般人练习，只需数月，就可强身健体，四肢百骸无不舒爽。你可知道，练出内息并不容易，需要天赋异禀，或天材地宝般的药品，或激发生死之间潜力。
一百人或许只有数人能练出内气。而你就是其中一个！你双手极长，臂展开阔如猿臂，手掌宽大，手指修长，能够牢牢握住弓箭，至少是‘猿臂善射’的根骨。”
刘备大喜：“这么说真有内息了，怪不得这些日子饭量大了不少，力气也大了不少。还以为是青春发育期呢。”
“青春发育期是什么？”
“额，就是男子十二岁到十八岁，身高、力量长比较快，声音变粗，欲，那个对女性的欲望也开始明显。”刘备担心公孙瓒继续在这个问题上纠缠，话锋一转，“兄长若是喜欢这练体之术，我抄一卷给你。”
“不用了，高深的内息引导之术，各有个的运气经脉，混练反而会使内气不易集中，使爆发力下降。最严重的会造成瘫痪或缩短寿命。况且各家内息之书，都是重宝，不可外传，有什么不懂的，可问那位道长，也可来问我。”
其实公孙瓒没有说刚才小半个时辰，已把关节之处牢牢记下，待日后慢慢与公孙本家内气之术对照研究。不欲抄一份，一是不愿意外传，二是既然公孙家把他视作边缘子弟，他也没有讨好族中的打算。
“兄长可知道陶方伯推荐谁为祁县塞障尉？”东汉在一些重要关卡设立塞障尉，负责防御、盘查，两百到四百石，与县尉级别类似，职责更偏军事，。
“祖大荣？”
“你怎么知道。”
“方伯问我愿不愿意做这个塞尉，我给直接拒绝了，推荐祖大荣。”
“啊？！为什么兄长不推荐我呢？论功绩，我也不必祖大荣少啊，为什么方伯仅仅给我个典郡书佐的百石小官？”
“哈哈，嫌小么？嫌小也也我绝不会推荐你当祁县塞尉！”