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单练式，练功不练拳。”
赵无极听的出来，对方已经再说拳理了，这些东西除非门人，一般不会说的，担心有犯忌，心中好奇，但不好问出口。
孙如海仿佛看出了赵无极的心思，认真的说道：“无极小兄弟，今天叫你来，除了切磋之外，还有一层意思，愿以武相授，只希望你能将之发扬光大，让我华夏武术永世不灭，我这个老头子就满意了。”
听到这样的话，赵无极感激的说道：“相授之恩比天高，比海深，晚辈何德何能？不敢当孙老大恩。”
“别说这些没有的，你也不用自称晚辈，武林当中以实力为尊，你我平辈论交即刻，你也不用感激，我这是在请你帮忙，形意拳不能毁在我的手上，好的传人难找啊，家中子弟忙于名利，于武学无缘，有缘的倒是有一个，可惜是个孙女，女孩不适合习练形意拳，发挥不出那种誓死向前的威力，算是老哥求你了。”
“无功不受禄，我观孙老内功真气有些阴阳失调，阳气太盛，阴气不足，既然孙老无私相授，在下也不藏私，愿以一套养生功法相赠，您看如何？”赵无极一脸庄重的说道。
“好，不贪，不躁，就按你说的吧，”于是，孙如海开始向赵无极讲解起形意拳来，一边讲一边比划道“在技击原则上，形意拳主张后发先至，抢占中门。拳谱说：“视人如蒿草，打人如走路。”“练拳时无人似有人，交手时有人似无人”。在交手时，则要求“遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦”，“拳打三节不见形，如见形影不为能”，“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。形意拳要求在最短时间内解决战斗：“不招不架，只是一下”。意思是敌人打来，我根本不必招架，只须致命一击，便可取胜。”
形意拳敢说出“不招不架，只是一下”就可以取胜，不是没有道理的，相传，清末时，有的形意高手常常是一拳即将强敌打飞（如李洛能、郭云深），神拳李洛能将形意拳一步杀改二步，一拳将一武士击飞又将其接住，后有一拳将强敌击毙（如马学礼的外甥马三元）。所以形意拳门规甚严，不准轻易与人交手。河南派形意规定：凡忤逆不孝者，贪财如命者，逞能欺人者，贪酒好色者，概不得收为弟子；凡练此拳者不得惹是生非，遇事必须忍让，也不准在街头卖艺。”
孙如海继续演示讲解道：“基本拳法都以三体式、五行拳(劈、钻、崩、炮、横五式)、十二形拳为主，山西有些地区站桩不用三体式，而有六合式、站丹田；十二形为十形。单练套路有五行连环、杂式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上、中、下八手。对练套路有五行相克、三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习有连环刀、三合刀、连环枪、连环棍、三才刀、三才剑、行步六剑、六合刀、六合枪、六合大枪、凤翅镗等等。”
不知不觉，这一说就是大半天，浑然忘了时间的流失，赵无极更是用心去听，去感受，并运功细致的感受着孙如海的身体变化，体内真气运转方式，身体发肤的波动变化，结合拳理细细的品位，消化，吸收。
不知不觉已经到了中午，大家随便吃了点孙如海早准备好了的东西，休息一会，赵无极将《自然经》里面记载的一篇养生诀传授给了孙如海，孙如海内功有成，按照养生诀的方式开始修炼，很快就有了感觉，自然知道这套功法对自己的身体有着莫大的好处，是不可多得的功法，也很是高兴。
休息了一会后，二人继续交流，主要是赵无极将上午学到的东西演示一遍，孙如海在旁边指点纠正一番，不知不觉天色就暗了下来，这一天对赵无极来说，弥足珍贵，十几代人千锤百炼形成的武术理论和见解，对于赵无极这个摸着四头过河的人来说，实在是太重要了。
如果说和张鹏等人的交流，学习了军中搏杀的理论和技艺对赵无极来说，是武功的如飞猛进，学习了形意拳的理论和技艺对赵无极来说，绝对是质的变化，经过一天的苦练，赵无极的修为更是大进一步，整个人看上去更加内敛了。
可以说，这个世界上已经很难有人能够看出赵无极是个身怀绝世神功的高手了，现在的赵无极，已经大到了返朴归真的初级阶段，但能进这个阶段的人，百年难遇一个。
告别孙如海回到家中，赵无极闭关三天，盘坐在地，细细的分析和回味孙如海传授给自己的形意拳理，将这套神功消化吸收，并转化成了自己的兽拳，可以说，现在的赵无极自创的兽拳威力大增，同时也学会了形意拳。
三天闭关下来，赵无极的武术理论已经很深厚了，“《自然经》”内功也在不知不觉当中突破到第三层境界，兴奋的赵无极很想跑回家去告诉爷爷。
想到青牛寨的爷爷，再想到自己出来后的收获，心情格外复杂，有思念，有期待，更有兴奋。