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，正常人15%的体脂比就是很健康了，健身和职业运动员的体脂比一般在12%。
顶级球员的体脂比可以达到8%。
C罗的体脂比能达到恐怖的7%！
这是超级自律加疯狂训练的成果！
再加上C罗属于八分之一混血儿，他本身的肌肉天赋就很特别。
现在的我，跟C罗差了几乎一半啊！
当然了，也并不是体脂比越低越好。
顶级球员不光需要肌肉，也需要一定量的脂肪来缓冲保护自己。
8%的体脂比就可以了，体脂比过低，反而会影响对抗性。
尤其是前锋和后卫，都是最好能把体脂比维持在8%左右，如果是站桩型中锋或者争顶型中卫，体脂比还要控制在10%左右。
13%的体脂比虽然还是高了，但在高中业余联赛阶段，已经算是很不错的了。
顾然心里暗暗有些小爽。
就听玛利亚笑道：“顾然，你的底子很好，非常适合踢球，而且你现在还很年轻，你只需要再努力加练，一年之内把体脂比稳定在12%以内，你就能达到职业球员的最低要求了。”
所以，我要继续努力的……白嫖！
顾然冲玛利亚感激的道：“谢谢玛利亚老师的指点。”
玛利亚冲顾然温柔一笑，“好了，还剩下最后一项，最后一项比较辛苦，我建议你先休息一下，恢复一下体力。”
顾然自信的道：“我没问题的，玛利亚老师。”
玛利亚笑道：“那好吧，最后一项测试，是瞬时冲刺测试。这项测试的目的，是为了测试球员在一定时间内的极限爆发速度，以及在该极限下，球员的心肺能力是否正常。”
“职业足球俱乐部一般采用的是30米冲刺来进行测试，不过那是教练的测试方法，在队医这里，就是三秒冲刺体检。”
“职业球员的三秒冲刺体检，要求最低跑出20米的区间成绩才算合格。”
“业余高中球员的标准放低，但也要在三秒内跑出18米才算合格。”
顾然心中计算了一下：三秒18米，这就相当于要在不算启动加速度的情况下，瞬时一秒内跑6米。
当今足坛冲刺时速最快的是小飞侠罗本，他曾经跑出瞬时冲刺速度相当于9秒73的速度，并且打进了一个漂亮的右逆足单刀。
小飞侠罗本，相当于一秒跑了10米多，换算成三秒瞬时冲刺，就相当于三秒跑了30多米。
所以，三秒18米这个合格线，并不算高，但想要达标，也绝不是那么容易的。
玛利亚指着一台专业跑步机测试仪说道：“这台测试仪，可以准确的检测到你的瞬时加速距离，你只需要在上面跑步，当你全力冲刺速度达到瞬时峰值的时候，测试仪就会记录下来，并且截取其中速度最快的三秒区间，同时，我还会监测你的心肺状态。如果你准备好了，那就可以开始了。”
原来是能自动截取最高冲刺峰值的……
确实先进。
顾然深吸了一口气，表情坚定沉稳的道：“玛利亚老师，我准备好了。”
现场的女生一个个全都犯起了花痴！
果然，不管国内还是国外的女生都一样，都崇拜足球篮球这种运动型的帅哥。
“顾然，加油哦！”
女生们纷纷给顾然打气加油：
“顾然，我们看好你，你一定行的！”
“顾然，你要是能冲刺合格，我们就认你当男神！”
“老公！加油！冲刺！”
卧槽……
谁特么喊老公的！？
刚站上跑步机测试仪的顾然，突然觉得血有点热。
……