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过锅铲后向雷格斯肯定的点点头说。
接过锅铲的菲萝生疏的炒着平底锅内的胡萝卜，她用着锅铲翻炒锅中胡萝卜丁时的动作很不熟练也有着僵硬。站在一旁的雷格斯看见妹妹生疏的动作时他的神情变的凝重起来，他悄悄地走到菲萝身后用着右手力道不重的握住了菲萝拿着锅铲的右手手腕处指导着她该怎样熟练的翻炒。
“看只要这样子做就能炒好菜肴了。”雷格斯一边握住菲萝的右手翻炒着平底锅中的胡萝卜丁一边用着平和的声音向菲萝说。
“嗯。”
听见哥哥的指导菲萝笑着回应，此时她的脸上满是一种幸福的表情。
“接下来加入少许的盐……”
雷格斯像是说给菲萝听似的他打开放在灶台上的盐罐用着里面的小勺子勺了一小勺盐巴撒入平底锅中，当盐巴被洒进锅内的瞬间握住菲萝右手的雷格斯开始熟练地翻炒起来，他每炒一下平底锅中的盐巴和胡萝卜丁都能相融在一起。
“好，接下来菲萝你就将胡萝卜丁全部盛出来吧？”
见平底锅中的胡萝卜丁已经被炒好雷格斯便松开了自己抓住菲萝的右手，他拿起那个木碗对菲萝认真的说。
“是！”
没有了哥哥的指导菲萝小心翼翼的用着锅铲将平底锅内的胡萝卜铲出装到木碗内，虽然说她的动作还是有种说不上来的生疏…不过雷格斯并没有因此多说什么而是一脸认真默默的看着还在用着锅铲盛出胡萝卜丁的菲萝。
待菲萝将胡萝卜丁全部盛出来装在碗中后雷格斯走到另一边的灶台还在煮着不知道是什么东西的铁锅前，他弯下腰用着手中的铁火钳将还在燃烧中的火焰慢慢弄灭只留下还在不断发红燃烧中的木炭。放下手中拿着的铁火钳雷格斯从身后的碗柜中拿出一个大碗放在了灶台上把盖住的铁锅的锅盖打开后再把挂在墙壁挂钩上的饭勺取下，这口铁锅内煮的是已经煮熟了的白饭此刻白饭已经煮熟不断飘散出米粒独有的饭香。
用着手中的饭勺一勺一勺的将锅中的米饭装入放在灶台上的大碗内，随着不断的盛饭铁锅中的白饭慢慢的减少而大碗中装着的白饭渐渐的变多起来，当这个大碗被装的满满后雷格斯放下手中的饭勺他不怕烫的端起这个装着如同小山丘一样白饭的大碗走到放置着平底锅的灶台把手中的碗放在灶台上。
放下手中的大碗后雷格斯转过身走到放置食材的存储架旁他伸手从中拿出两个鸡蛋重新走回到了灶台前，将手中的鸡蛋磕出一道裂缝雷格斯打开了鸡蛋如同液体一样的鸡蛋瞬间掉入了还有着油的平底锅内，当鸡蛋与锅底接触的同时瞬间响起了噼里啪啦的爆油声，看着平底锅内生鸡蛋的反应雷格斯没有停下手中的动作而是将另一枚鸡蛋磕出一道裂随着蛋壳的打开这枚生鸡蛋也滑进了平底锅的锅中，待到这两枚鸡蛋被煎制单面熟后雷格斯端着装有米饭的大碗往平底锅中倒下，随着米饭的加入雷格斯立即用着右手拿着的锅铲开始翻炒起来。
锅铲铲进大块的米饭中一开始是米饭还是有些粘的但经过不断的翻炒锅中的米饭逐渐变的干爽、颗粒分明起来，就连原本一块一块的鸡蛋也被锅铲炒成了稀散的蛋碎均匀分散在了米饭上。经过一番翻炒米饭与蛋碎很均匀的拌在一起，再翻炒几次后雷格斯用着锅铲将平底锅中的炒饭盛出装在了先前那个装着白饭的碗内。
把锅中的米饭全部盛到碗中后雷格斯拿起了放在地上用纸袋装着的是已经切好但仍然有些大块的鸡肉，将袋中多余的血水倒在垃圾桶后雷格斯把纸袋中装着的鸡肉拿出放在了切菜用的案板上再将手中的纸袋丢入垃圾桶。雷格斯一手拿着菜刀一手按住这几块看上去稍大带骨的鸡肉块，他先是用菜刀锋利的刀刃将这几块鸡肉块上带着的骨头一一剔除，把鸡骨剔除后紧接着将大块无骨的鸡肉按着顺序切成小块。将鸡肉切成小块状后雷格斯用着锅铲勺了一点猪油放入锅中，伴随着猪油的化开雷格斯立马把放在案板上已经切好的鸡肉放入锅中开始认真的翻炒起来。
“啪啪啪啪啪！！！！！”
一连串的油爆声从平底锅内不断传出，伴随着油爆声而来的还有鸡肉逐渐被炒熟散发出来的肉香味。
经过数分钟的翻炒原本还带着血色的鸡肉块已经被炒熟了，看见鸡肉被炒熟雷格斯将装着胡萝卜丁的木碗端起将碗中的胡萝卜丁倒入锅中后，雷格斯快走到放置在厨房角落中的水缸旁拿起木瓢盛了一些水他拿着装着水木瓢走回还在煎着鸡肉块的灶台前将木瓢中的水慢慢倒入平底锅中，当冰凉的清水倒入平底锅接触到炽热锅内的瞬间，冰凉的水与炽热的锅因为冷热交替的太快从其中发出了‘吱――’的一声。
“接着。”
“好的！”
把木瓢中装着的水全部倒入平底锅内后雷格斯便将自己手中拿着木瓢丢给了菲萝，而站在一旁待命中的菲萝稳稳的接住哥哥丢给她的木瓢，接住木瓢后菲萝将手中的木瓢放回到了水缸内。
“接下来加入……”
看着平底锅中的正在被灶中火焰加温煮着的鸡肉与胡萝卜丁，雷格斯用着左手的大拇指与食指摸了摸自己的下巴在想着接下来该加入那种调味料。
“……少许的黑胡椒粉……”
雷格斯一边自说自话的说出要加入到平底锅中调味料的名称一边将放在灶台调料架上装着黑胡椒粉的调味瓶拿在手中，雷格斯打开装着黑胡椒粉调味瓶的盖子往锅内撒入些许呛鼻的黑胡椒粉。
（这瓶黑胡椒粉可是很贵的，不过这是要做给图特战士长和薇诺姐姐吃的午饭……所以我不可能吝啬并且一定要将午饭做好！）
在往平底锅内撒着黑胡椒的雷格斯在自己的心中这样默默想到，往平底锅中撒完黑胡椒粉后他盖上了手中调味瓶的盖子将它重新放回到了放着各种调料的架子上。
“……然后加少许盐。”
雷格斯打开装着盐巴的盐罐用着罐中的勺子勺出半勺盐巴加到平底锅内。
往锅内加完盐后雷格斯将挂在墙壁挂钩上的锅盖取下盖住了正在煮着鸡肉的平底锅，灶台内燃烧中的火焰火势已经变小很多但站在灶台旁看到这一幕的雷格斯却对这种情况视之无睹，雷格斯丝毫没有想要往灶炉内重新添加柴火的打算倒不如说他是想以这种小火程度的火焰慢慢炖着平底锅内的鸡肉块与胡萝卜丁。
等待着被锅盖盖着的平底锅锅内煮的菜肴达到沸腾的这段时间不长，非得算时间的话大概也就过了五分钟左右。当锅内煮着的菜肴不断发出‘咕噜、咕噜’的沸腾声时雷格斯用右手将盖住平底锅的锅盖拿开，平底锅中汤汁已经在开始微微发稠。雷格斯随手拿起一双筷子伸入平底锅内戳了戳锅中的胡萝卜，经过先前那一番小火慢炖锅中的胡萝卜早已被煮软，雷格斯再用着筷子夹了夹鸡肉块此时的鸡肉块也已经被炖煮的软烂。
“味道不错。”
用舌尖舔了舔沾在筷子上的汤汁后雷格斯确认自己煮的菜肴味道没有搞砸的点点头。
将手中的筷子放下后雷格斯端起放在灶台面上那碗装着蛋炒米饭的大碗，他把碗中的米饭小心地倒入平底锅内的汤汁中，随着米饭倒入锅中雷格斯便用着他手中握住的锅铲为了使汤汁分布均匀的铲了铲，待汤汁分布均匀后雷格斯把锅铲从锅中拿开重新盖上了锅盖趁着灶台内还在微弱燃烧中的火焖了会锅中的烩饭。
在小火焖着烩饭的这会功夫雷格斯开始整理起了厨房内的卫生，他将切菜的案板与菜刀用清水洗净紧接着他拿起放在放着煮饭那边灶台面上的抹布开始擦拭起了用着平底锅煮着烩饭这边的灶台台面上的污渍。在这清理厨房卫生的这段期间菲萝也有帮忙，她从厨房的碗柜内拿出四个装饭用的小碗和四把吃饭用的勺子按照顺序放在灶台的台面上。
搞好厨房内卫生后雷格斯用手擦拭了额头上的汗珠，将额头上的汗擦拭掉后雷格斯看着站在一旁的菲萝脸上不禁露出了不好意思的表情。
“不好意思啊菲萝，这次没能动手实践做饭……我保证下次…一定让妳亲自动手下厨，而我则在一旁指点。”雷格斯用着抱有歉意的声音对菲萝这样说到。
“没关系的，哥哥。这次我就算是没有动手下厨但我真的学到了很多，那个哥哥…下次你能教我怎样把鸡肉上的骨头剔除下来吗？”听见雷格斯的抱歉声菲萝表示让他放在心上，同时她还表示希望在下次雷格斯能教导她把鸡肉的骨头剔除下来的技巧。
“那个不行妳还是先从简单的切菜开始学起吧，对做饭没有经验的新手如果要学习剔骨那是很难学的，搞不好还会受伤哦！”对于菲萝的请求雷格斯立马拒绝了她，他表示让刚开始学习做到的新手学习这个是很困难的并且他还故意强调了会受伤的可能。
“这样阿……”听到自己哥哥的劝告菲萝只好点点头表示她明白了，她的脸上还是充满了想要学习做饭的期待神情。
就在兄妹二人三言两语间的这段时间被锅盖盖住的平底锅不断从锅与锅盖的缝隙中飘出闻起来就很香的香味，雷格斯闻到这股香味他果断的走到灶台前他拿起拿起锅盖放在灶台的台面上，紧接着他用着右手拿起锅铲左手拿起要装饭的瓷碗开始为每个碗装填他所做的胡萝卜鸡肉烩饭。
“好香啊~”
站在一旁的菲萝闻到烩饭传来的香味时不禁咽了咽口水。
“呐，哥哥……”
看着还在认真为每个碗装饭的雷格斯菲萝小心翼翼地靠近了雷格斯的身旁脸上挂着笑容声音亲切的叫着他。
“怎么了？”看着身边正在笑着的菲萝雷格斯问。
“你做饭的样子真的很帅~”
突然间菲萝凑到雷格斯的耳边轻声的说，说完话后她脸色通红的离开了雷格斯的身旁。
“哈哈~”
刚听见菲萝的称赞时雷格斯是显得比较意外的，但当过了一、两秒后身为哥哥的他不禁发出笑声会心的笑了起来。
“谢谢妳，菲萝。现在让我们把烩饭端出去吧。”
此时的雷格斯已经将四个碗都装满了烩饭他把四碗烩饭分别放在了两个餐盘上，他示意让菲萝和他一起将中午要吃的午饭端到客厅与坐在餐桌旁椅子上的图特战士长与薇诺姐姐一起享用。
“嗯！”
菲萝很懂事的走到灶台前端起了放在灶台台面上两个装着瓷碗的餐盘中其中一个餐盘，当她端起餐盘时她迈开向厨房外走去雷格斯看见这一幕也端起餐盘跟着菲萝一起走出了厨房……
客厅。
“真的很香啊~看不出来雷格斯你还会做饭？”
坐在餐桌旁椅子上的薇诺老早就闻见了那股香味她情不自禁地咽了咽嘴中那因为饥饿而产生的唾液笑着对朝她与图特走来的雷格斯说。
“是的薇诺姐姐，我会做饭。但我可能做的不是很好，请见谅。”听到薇诺的询问走到餐桌前的雷格斯把手中餐盘放在桌上，他用着右手的食指挠了挠他的头发没有什么底气的回应道。
“自信一点雷格斯，我相信你的厨艺。”听见雷格斯没有什么自信说的话，薇诺站起身来用手拍了拍雷格斯的后背对他鼓励道。
“确实是很香。雷格斯，菲萝也有帮忙做饭吗？”我嗅了嗅眼前碗内胡萝卜鸡肉烩饭传来的香味向雷格斯发问。
“嗯，菲萝有帮忙哦。”
听到图特战士长的询问雷格斯肯定的点了点头答到，但站在一旁的菲萝却一脸不好意思的低下了头，要知道刚在厨房中她也只不过是帮忙炒了一小会菜而已呀……
“好，来吃饭吧！”
薇诺拿起放在餐盘上的勺子做出一副要开动的样子说。
雷格斯与菲萝也分别坐在了各自的椅子上他们拿起餐具也做出一副要开动的样子，我见状只好也拿起放在餐盘内的勺子勺起一勺烩饭。
说真的雷格斯和菲萝一起下厨为我和薇诺做的胡萝卜鸡肉烩饭真的很香，我似乎也被这股香味所迷住咽了咽口中的唾液。
（真的好香，但是我已经……）
［……完全尝不出任何的味道了，对吧？］
（……？！弗林格德又是你这家伙！）
［打住打住！搭档，别总往我这边泼脏水好吗？］
…………