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翌日清晨，阳光还未照射进山谷，一片清幽和宁静。
山风轻抚过来，山谷内鸟语花香，沁人心脾，怡然神爽，如同世外桃源。
刘禹辰盘膝坐在一处山林前的一片空地上，按着呼吸法来打坐，他想到古人多游侠剑客，自己的身手，都是外功散打、八极拳等，没有什么内功，等江山一乱，天下争雄，面对的强敌太多，自己必须要提高自身实力。
他开始尝试，发觉这种呼吸法节奏古怪，时而粗重，时而微弱，忽快忽慢，有些复杂。
刘禹辰虽然很聪敏，但初时依旧不适应，几次换气，忽重忽轻的吐气、吸气，他如同被呛水，剧烈咳嗽。
他反复尝试了很多次，觉得不对劲，于是停止了，去找小白。
那小白名字叫白枫，是黄石公的一位书童，自幼收养，加以栽培，如今十五岁了，剑术、轻功等非常厉害，但似乎是练武奇才，但学知识的脑子不够灵活，对于黄石公的兵法、素书等，完全学不会，最后，黄石公也放弃教他玄学知识了，认为他就是习武的材料。
淳于婉儿则悄悄相反，对剑术、武功不感兴趣，最多学了道家呼吸之术，所有精力和兴趣，都放在玄学、史籍上，学富五车，举一反三，聪明绝顶，几乎学到了黄石公的一身才学知识。
刘禹辰找到白枫，向他询问了呼吸法的要领。
那小子当场给他做了示范，呼吸均匀，吐纳精气，顷刻，口鼻间有一团带着芬芳的白雾。
随着它的吐纳，那些洁白雾气在口鼻间进进出出，跟朝霞混在一起，仿佛正在采集日月之精。
“神了！”刘禹辰大吃一惊，看来自己真的没有掌握要领，没有入门。
过了一会，可以看到，在进行这种特别的呼吸时，白枫的身上有一团薄雾，越发显得非凡。
“道家炼气，高深内功！”刘禹辰有些激动，对这套呼吸口诀更加看重了。
“吱——”
忽然，随着白枫一声低吼，口鼻间喷吐一股白气，在空中急切长鸣，如同一道气流射出，极为刺耳。
突兀的声响让刘禹辰吓了一跳，那股白气射到地上，竟然钻出一个小坑来，可见其力道和冲劲。
接下来，他盘膝而坐，再次尝试，学着跟白枫的呼吸节奏一致，半个时辰过后，但依旧效果甚微，没有感觉到什么奇妙之处。
“肯定是我的原因！”刘禹辰坚持，没有放弃。
尽管这种呼吸法很复杂，节奏古怪，但他还是逐渐适应了，脑海中也闪过口诀，呼吸动作与口诀合一，仔细冥想，牵动内脏，吐纳起来。
这一回，虽然架势有些像了，但感觉没有任何气流出入，但就是不见效。
刘禹辰睁开眼问：“怎么回事，没有反应，难道我没有习武的天赋？”
白枫翻着白眼说道：“怎么可能这么快就有反应？当年我练了半年，才有气感，两年多才能真正学会，这个过程要循环渐进，你现在学的只是外形，不是内神，要神形合一，才有效果。”
“神形合一？”刘禹辰叹道：“我年纪大了... -->>
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