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紧扣在高旸肩上，高旸只觉左肩一阵刺痛，下意识想要挣扎，却发现被对方这么锁着，自己全身竟一点力气都使不上来，一时间惊恐不已。
好在草药仙并没有抓多久便放下手来，有些嫌弃地开口：“弱，太弱。”
“作为我草药仙的人，怎么可以这么弱？遇着两个喽啰居然还只能跑路，传出去简直丢老夫的人。”
高旸闻言一阵赧然，很明显对方是说今日考核时候，自己面对那两个找茬土匪的事情。
可自己也没办法不是，对方两个膀大腰圆的过来，自己不跑，铁定挨揍啊。
草药仙沉吟了一下，随后突然伸展开身子，摆出来一个架势，一边看向高旸：“看准了，跟着为师做。”
说着全身便缓慢动作起来。
高旸一呆，一时间没反应过来，直到草药仙的提醒声再次传来，高旸才终于醒悟，跟着草药仙的动作便效仿起来。
这是一套似武非武的动作，在高旸看来，更像是体操。
而随着一套动作跟着做下来，高旸突然奇怪地发觉，自己的体内仿佛有一股暖流在乱窜，直通向自己的四肢百骸，让他浑身一阵酥软，更有些刺痛。
一套动作结束之后，高旸早已气喘吁吁，感觉仿佛做了一天劳力一般，全身都是疲乏酸软的。
这让高旸百思不得其解，明明是这么一套很简单的动作，怎么自己做起来就这么难呢。
看到高旸气喘吁吁的样子，不出意外地，草药仙又投来嫌弃的目光：“这才一遍就这个样子，真废。不要停，给我继续。”
高旸面色羞红，就连自己也觉得有些丢人。
一句话也不敢说，连忙回想着刚才的动作，继续运动。
“错了，手抬高一点。”
“错了，腰给我挺直。”
“错了，先迈右腿。”
“你没长骨头么？身子给我绷紧了。”
……
接下来一个时辰，完全就是高旸一边动作，草药仙一边叫骂着指点，直到高旸将这一套动作的所有姿势都做对，并牢牢记住脑子里，又盯着高旸做了好几遍没有错误，这才停止。
太阳缓缓落山，夜幕已经降临，然而高旸依旧不能停止。
“今天那补药已经融入你的身体，所以晚饭你不用吃了。就给我做这套动作，让所有的药效全都融入你身体里的每一寸每一分，体内的暖流感不消失，你就别停。”
严肃地说完这句话后，草药仙便头也不回地走进洞去，只留忍着浑身的疼痛和酸软的高旸在月光中坚持不懈地运动着。
直到月上中天，直到山下的灯火都已经稀少，高旸终于感觉那股暖流已经消失，这才松了口气，返回洞中。
回到自己之前睡过的洞中洞，里面已经有了一个大木桶，里面装着不知道什么成分的墨绿色液体，上面还贴着一张纸条。
高旸抬起已经没什么力气的手将纸条摘下来一看：
在盆中泡半个时辰，之后再睡觉。
有些无奈地笑了笑，高旸强忍着困倦，宽衣解带，拖着疲倦的身躯，坐进了木桶之中。